youtubeに怪談朗読あげてみた

仕事がMAX忙しくて、完全に現実逃避としかいえませんが
youtubeに、実話怪談の朗読をアップしてみました。

子どもの頃に体験した、亡くなった母親との怖い思い出。

アンティークの装身具にまつわる霊障体験なんですが、よくよく考えると

微妙に人恐な話でもあります。(^_^;)

「帯留め譚」

良かったら聞いて下さい〜

ご報告!

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こんにちは!

5月から、放送を開始した、私のポッドキャスト番組

「私とあなたの心を科学するアーユルヴェーダ心理学」

 

なななななな、なんと!

 

ポッドキャストの総合ランキングで40位になっていました!

FMやAMのラジオ局などめちゃくちゃ有名な番組に囲まれています。

(((((;゚Д゚)))))))!ぎょぎょぎょー!

これ、カテゴリじゃ無くて、ポッドキャスト全体。

 

全世界でのランキングです !!!!!!!!!!! (鼻血)

こんな、ヒヨッコ番組が!

うわーん!

もう、嬉しすぎて夕日に向かって走りたい!(表現が昭和

これも、聴いて下さっている、リスナー様のお陰です!

嬉しい嬉しい! メッチャ嬉しい

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ただ今、ポッドキャスト番組登録のお願いキャンペーン中です!

みなさんのお力で!
どうぞ、私の番組、一緒に育てて下さい!
お願いします!

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沢山のご意見や、ご要望など、いっぱい頂きたいのです。

その為に番組専用のLINE@も開設しました。

アーユルヴェーダの面白さを沢山の方にお伝えしたいし、
心という、目に見えないもの、感じるけど、

うまく伝えられない、
自分でもよくわからない

そんな曖昧なものを

わかりやすくお伝えできたらと思っています。

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番組登録&番組専用のLINE@に、どうぞ登録ヨロシクお願いします!

両方ご登録いただいた方にプレゼントをご用意しました!

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【 3大特典 】

・自分でできる体質判断テスト表(ドーシャチェックシート)

・体質早わかりBook(PDF)

・アーユルヴェーダお茶会無料ご招待

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さらに! オマケもあります!

・ZOOMでの無料コンサル(30分)

こちらは、先着 50名様限定のオマケとなります。 1対1のプラーベートコンサルです。

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7月7日(日)〜9日(火)の期間限定のプレゼントになりますので、今すぐ登録してくださいね!

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どうぞよろしくお願いいたします。

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どうぞよろしくお願いいたします。!

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そして、昨日は嬉しいことが、もうひとつ。

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24回目の結婚記念日でしたー!

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平成7年(1995年) 7月7日 に結婚したのです。
夫との交際期間を入れたら、もう26年。

はー、なんか、もう26年、まだ26年。
お陰様で、年を追うごとに、寄り添える関係になってきています。

で、お祝いもかねて、鰻食べに行ってきました。

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国分寺にある、若松屋さん

こちらは、文豪、太宰治 縁のお店

鰻以外のお料理も美味しいお店で、お気に入り!
お祝い事のときは、ここに行きます。ささやかな贅沢です。

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昨日はポッドキャストの件もあり、とても幸せな気持ちの1日でした!

「いただきます」の気持ち

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Ocean Lemon(オーシャンレモン) さんからフルオーガニックのレモン届きました!
 
いつもサイトに上がると、瞬殺で売り切れる皮まで全部安心して食べられるレモン。
しかも、痛みにくいという、エネルギーの高いレモンです。
 
今回は大玉!
4個なので、1個 約1000円!
 
そう。値段だけ聞いたら、高いですよね。
 
でも、農薬も肥料も使わない、完全自然栽培。
 
現代社会の中で、販売用の食品としてこんな状態で作られているものがどの位あるでしょう。
 
栽培することだって大変なのに、商品として流通させることは、もっと大変です。
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私も、最初は「高っ」って思いましたが、実際に頂いてみたら
もう、このレモンの大ファンになりました。
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冷蔵庫の中で、1ヶ月置いといても、しなびないし傷まないんですよ。
 
なんて強い力なんでしょう。
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微発酵のレモン水、ハチミツレモンなどにしていただいています。
 
微発酵のレモン水で使ったあとは、ジャムなどにしています。
 
捨てるところが無い、まるごと頂けるありがたさ。
 
このレモンを購入してから、野菜や肉など、食材となっているすべてのものに、
 
命をありがとう、いただきますを、改めて強く感じます。
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傷ませないで、ちゃんと使い切らないと申し訳無い
 
当たり前のことなんですが、日々の食事にいつの間にか、食べている全てが、生き物で、
それが私に生きる力をくれているってことを忘れてしまっていることがあります。
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私たちは、生きていくために何かを食べなければ生きていくことができません。
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長期の断食なども可能な人達もいますが、一般の人達は、飲み食いせずに生きていくということは、難しいことです。
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アーユルヴェーダでは、食べ物が身体の構成要素を作る過程のことを
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【ダートゥの変換】と言います。これは、7段階あります。

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食べ物を食べると、消化され、身体に吸収されると

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最初に ラサ(血漿) という状態になります。
そして、この ラサの一部が、ラクタ(血液)になり、
ラクタの一部が、マンサ(筋肉)になり、
マンサの一部が、メーダ(脂肪)になり、
メーダの一部が、アスティ(骨)になり、
アスティの一部が、マッジャー(骨髄・神経組織)になり、
マッジャーの一部が、シュクラ(精液、生殖器)となり、次の命の元になります。

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食べること これが 生きるということです。
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生きていること。
健康に生きていること。
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健康って、自分の自由意志で、身体を動かし、ものを考え、何かに意欲を燃やし、満足する行動ができる ということだと思います。

当たり前のこと。

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うっかり見逃してしまっていること

私たちの身体、健康で好きなことができ、ものを考えることができるのは

何かの命をもらっているからなんですよね。
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この力強いレモンに、私は、そんな当たり前のことをうっかり見過ごしてきてしまったなと思わされました。

それ以来、食材と呼ばれるものを無駄にしないようにしよう、と改めて思いました。
肉でも、野菜でも、粉になった小麦粉でも
それは確実に 生きていました。
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今日も健康でいられるのは、こうした命をいただいている結果です。

ありがとうございます。

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そして、大切に いただきます。

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オーシャンレモン さんのサイトはこちら
https://oceanlemon.thebase.in

オーシャンレモンさんのFacebook
https://www.facebook.com/organic.lemon.odawara/

ポッドキャスト、8回目アップしました

 

ポッドキャスト、8回目の放送アップしました。

 

第8回目は、カパの好きの感覚です。

カパの特徴の慎重さが恋愛観にどのように影響するのか。

ダブルドーシャのカパ・ヴァータとカパ・ピッタの場合についても解説しています。

 

詳しい内容はポッドキャストでお話していますので、聞いて下さいね。

 

 

下記よりお聴き下さい。

 

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次回は、各ドーシャの仕事についてのお話です。

どうぞよろしくお願いいたします。

 


アーユルヴェーダを学んでみたい方はこちらから!

・アーユルヴェーダ体質判断お茶会

自分の体質を知る体質判断チェックを行い、ドーシャの説明やドーシャ別の行動パターンなども紹介してます。

https://peraichi.com/landing_pages/view/2019-3-ocyakai

 

・アーユルヴェーダ心理学 講習

じっくり、アーユルヴェーダの基礎から、心理学まで学びたい方はこちら

https://peraichi.com/landing_pages/view/ayu-basic

ポッドキャスト 7回目アップしました

ポッドキャスト、7回目の放送アップしました。

 

第7回目は、ピッタの好きの感覚です。

ピッタの特徴の合理性な考えが恋愛観にどのように影響するのか。

ダブルドーシャのピッタ・ヴァータとピッタ・カパの場合についても解説しています。

 

詳しい内容はポッドキャストでお話していますので、聞いて下さいね。

 

 

 

 

下記よりお聴き下さい。

 

 

ポッドキャストアプリ
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次回は、カパの恋愛観についてのお話です。

どうぞよろしくお願いいたします。

 


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内観する

 

私の習慣として、「内観する」ということがあります。

 

これは、自分との対話 ってかんじです。

日々の生活の中で、思い通りに行かないとか、嫌なこととか、検討することととかって、色々ありますよね。

1日の終わりの眠る時、お風呂の湯船に入っている時など、ひとりで静かに考えられる時に自分に問いかけます。

 

例えば、すごくやるのが嫌なことがあるとします。

私は昨年3月まで、夫の母の介護をしていました。

要介護認5 というレベルで、食事からおむつ替えまで、全てのことを介助する完全介護です。

 

会社の仕事をし、作家活動もし、家事も行いながら、約6年やっていました。

行動の全てが、義母の生活が中心となるので、仕事も思うように進められなかったり、自分の自由時間も作れなくなっていました。

これはなかなかストレスもたまり、中でも一番つらかったのは おむつ替えでした。

 

子育ての経験がありますから、おむつを替えるのなんて経験済みですが、

心のダメージ度は赤ちゃんのおむつを替えるのと、大人のそれとは全然異なります。

 

まして、自分の親では無く、特に親切にしてもらった、大事に扱ってもらった等のコミュニケーション経験も無かったので、義母への「思い入れ」も低い。

 

おむつを替えながら、その最中に排便や排尿をされることもしばしば。

正直、最初は泣きながらやっていて、手を洗っても洗っても便臭が取れないという感覚に囚われてしまっていました。

 

感情も爆発しそうになっていた時、はたと思いました。

 

ちょっと待て。

 

何が嫌なのか、どうしたいのか、自分に聞こう。

 

そうです。目の前の「やらなきゃいけない」と思い込んでいる問題に囚われすぎていて、

自分の習慣であったはずの「問題の問いかけ」をするのを忘れていました。

 

そこで、寝る時、寝床で横なり目を閉じ、自分に問いかけました。

 

私「介護するのが嫌なの?」

内側のわたし(以下 わたし)「嫌です」

私「なんで?」

わたし「仕事できないし、自分の自由時間も作れないし、おむつ替えるのとかもう嫌」

私「じゃあ、ヘルパーさんに来てもらう?」

わたし「他人を家に入れるのは嫌」

私「じゃあ、現状のままってことだから、自分でやるしかないよね」

わたし「やらなきゃいけないのは理解しているけど、嫌なの」

私「なぜ嫌なの?」

わたし「だから、仕事と時間とか、おむつ替えとか、なんかもう、全部やりたくない」

私「そうなんだ。ちょっとがんばりすぎたね。じゃあ、ひとつずつ考えてみようよ」

わたし「どんな風に?」

私「まずは仕事と時間。仕事はやらないといけないけど、今までと同じペースでは無理だってわかったわけだよね」

わたし「うん。無理」

私「よしよし、無理だと理解できてるね。では、1日の使い方を見直してみようよ」

 

とまぁ、こんな感じに自分と対話することで、今の自分の置かれている状況の確認と自分の気持ちを客観しするということを、やばい、つらいと感じたら行うようにしてきました。

 

ふと振り返って見ると、

 

「思考する」

「俯瞰(ふかん)で見る」

「自主行動する」

「答える事をまとめる(内観する)」

「相乗効果を楽しむ」

 

こういうことを、子供の頃からやっていて、自分の中で習慣化されてました。

私の中では、あまりに日常的な事になってしまっていたので、特別な事だとは感じた事が無かったんですが、

これって、仏教でいうところの「聞 思 修(もんししゅ)」的なことだったんだ。と。

 

この習慣のきっかけを作ったのは、紛れもなく父と祖母(母方)です。

 

子供の頃から、繰り返し言われ続けてきたのが

「考える事」

「その衝動の動機は何かを理解する事」

 

私は、祖母に育てられたので、確かに思い返せば、問答的な会話の訓練させられてたなぁと。

私の祖母は、熱心な仏教徒でした。

 

例えば、こんなことがありました。

バービー人形を買って欲しいとねだった事件

 

私「このお人形が欲しい」

祖母「ダメ、買わない」

私「なんでー」

祖母「なんで、これ買わないといかんのよ」

私「欲しいんだもん」

祖母「なんで欲しいの?」

私「欲しいから」

祖母「だから、なんで欲しいの?」

私「可愛いから」

祖母「可愛いってなに?」

私「お顔とか、お洋服が可愛い」

祖母「そんなんじゃ、買えん。欲しい理由にならん」

私「じゃあ、なんなら良いの?」

祖母「なんでこれが欲しいのか? これ、ゆかりちゃんに今、必要なもの?」

私「ひつようってなに?」

祖母「どうしても、今、そばに無いと困るもののこと」

私「いるよ。ひつよう」

祖母「じゃあ、何で必要なの? 理由を教えて」

 

 

とですね。

 

延々1時間近くおもちゃ屋の前で理由を言わされ続けるんですよ。w

 

当時は、虐められているのか、的な感じでした。

最終的には買ってもらえたんですが、こういうことを様々なシーンでさせられてたなぁと。

しかも、論理的な思考がまだ無理、脳が成長しきってない5歳児ぐらいからです。スパルタ式の思考術ですね。(苦笑)

 

お陰で、幼稚園では 理屈っぽい子供で、先生に

「ゆかりちゃん、難しい事言っちゃダメ」って言われたのを思い出しました。(爆)

 

さて。話が少しズレましたが、この「内観する」という習慣があったから、

山あり谷あり、かなりヘビーな問題も山ほどありましたが、なんとか乗り切って来れたのかなと思います。

 

あまりスピっぽい話にはしたくありませんが、「全ての答えは、すでに自分が知っている」と思っています。

 

具体的な答えや問題の解決方法が、その時にはすぐにわからなくても

なんとなく、自分の内側では、もやーんと存在しているのにはみなさん気づいているはずです。

 

このモヤモヤをなんとかしたい! っていう、アレです。

 

このモヤモヤを解決する、のが「内観する」です。

 

でも、そんなことひとりじゃできない!

 

ですよねー

 

私は祖母に鍛えられたから習慣化できたんだと思います。

 

なので、まずは、仲の良い友人とか、家族や兄弟とか信頼できる人とこういうやりとりの訓練をしてみると良いかと思います。

基本は一問一答です。これを繰り返します。

 

最初は色々話してしまうかもしれませんが、それはそれでもOKです。

話すことで、気持ちが落ち着くので、まずはそこから。

あ、そうそう、大事なこと書き忘れてました。

 

内観する時も、基本は 声に出して話すことです。

傍から見たら、変な独り言を言っているように見えるのですが、声にして、自分の耳で聞く これが大事です。

 

でも、内観する場所は、基本ひとりでいられる場所でやってくださいね。

人が多い場所やテレビやラジオなど、外部からの音が多いと、自分の内側に意識が向きにくいからです。

 

「内観する」 是非、みなさんも試してみて下さい。

 

また、この「内観する」を訓練するワークショップも 8月頃に開催する予定です。

 

開催予定は、7月頭に告知予定です。

 

それから、こうした「考える力」を養いたいという方は、アーユルヴェーダ講座にもご参加下さい。

 

私の所で講習しているアーユルヴェーダ講座は、「自分と人の心を知るための学び」を中心としたカリキュラムです。

7月スタートも募集中です。

・アーユルヴェーダ心理学 講習

https://peraichi.com/landing_pages/view/ayu-basic

 

よろしくお願いします。

梅仕事

今年仕込んでいる梅干しです。

戸棚の奥から、古いガラスの保存ビンが出てきました。

多分7リットル位入るビン。
本来は、果実酒用なんだと思いますが、梅干し用の保存用にしました。

塩が溶けてしっかり梅酢が上がってきたので、瓶に入れて、このまましばらくおいておきます。

今年は、梅干し用に7㎏の梅を仕込みました。

7月頭に天日干ししたら、またこの梅酢に漬けて保存します。

梅は、殺菌、抗菌、整腸作用があり、クエン酸などの働きで糖質や脂肪酸の代謝を促して、血液中にたまっている疲労物質を分解してくれたり、

代謝を上げ、体内の老廃物の排出もしてくれるので、むくみの予防にも良いですね。

それから、唾液の分泌も促してくれます。
唾液の中には、若返りや老化防止のホルモン(パロチン)も多く含まれているので、1日1個はとるようにしています。

人間の体は、何を食べているかで、50歳からの健康が左右されるなぁって、最近しみじみ感じてます。
バランス良く、旬のものを食べるって、大事ですよね。

今年の梅干しも、美味しく仕上がると良いなぁ。

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今更感がアリアリですが、LINE@ 始めました。

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アカウントはかなり前に作っていたのですが、全然触っていなかったという…(^_^;)

ポッドキャスト放送の更新や、放送内でお話ししきれなかった内容や、ワークショップなどのご案内を配信していく予定です。

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ポッドキャスト 5回目アップしました

 

 

ポッドキャスト、5回目の放送アップしました。

今回は、心の気質「トリグナ」の話です。

トリグナというのは、ダットヴァ(純粋性)、ラジャス(激動性)、タマス(惰性) という心の動きです。

詳しい内容はポッドキャストでお話していますので、聞いて下さいね。

 

下記よりお聴き下さい。
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次回は、ドーシャ別の恋愛観についてのお話です。

どうぞよろしくお願いいたします。

 


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私のポッドキャスト放送「私とあなたの心を科学するアーユルヴェーダ心理学」

放送開始から1ヶ月が経ちました。
思っていたよりも沢山の方に聴いていただけて、本当に嬉しいです。

先日、アップルからの iTunes廃止のニュースがありました。

これからは、iTunesをコンテンツのジャンルごとに分割して、「ミュージック」「TV」「ポッドキャスト」の3つのアプリで視聴することになるようです。

ポッドキャスト、ますます、みなさんの身近な存在になるかもしれません。
がんばって、番組の内容も充実させていきたいと思います。

そこで、今日はみなさんにお願いです。

ポッドキャストアプリからの番組登録していただけると、大変嬉しいです。

登録方法は、下記のURLをクリックすると、各アプリが起動します。

現在、ポッドキャスト、Spofiy、Googleポッドキャストからご視聴いただけます。

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次回は、心の3つの性質 サットヴァ、ラジャス、タマス のトリグナのお話です。

どうぞよろしくお願いいたします。