布箱ワークショップ・ハートボックス

もうすぐバレンタインデーですね。

ハート型のボックスを作ってみませんか?

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大きさは手の平サイズです。

バレンタインの贈り物やお気に入りのアクセサリーなど

小さな大事なものを入れておくのにいかがでしょう。

表生地は赤い布クロス、中面には茶色の少し起毛加工した製本クロスを使っています。

フタには薔薇のハートの中に女の人描かれたアンティークカードを貼っています。

その上にはパールストーンとリボンでデコレーション。
コロンとした小さな丸粒が、可愛い感じに仕上げています。

サイズは、縦.約9cm(フタをかぶせた状態) 横.8cm 高さ.3.5cm

材料は全てカット済みです。

布クロス、内張用クロス、厚紙、ボール紙、カラーペーパー、パールストーン、リボンが材料費の中に含まれています 。

カッティングマット、ハケ、ボンドはこちらでご用意いたします。

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【開催日】

2022年 2月6日(日) 11時〜16時(ランチ休憩あり)

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【参加費】

7,700円(材料費込み)

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【持ち物】

エプロン、カッター、30cm定規、シャープペンシル(鉛筆でもok)、消しゴム

ランチ休憩がありますので、お昼ご飯ご持参下さい。(近くにコンビニもあります)

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【定員】

4

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【会場】

プチブレストスタジオ
東京都中野区本町6丁目22-16  ライオンズマンション新中野2−102号

東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩 3分

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お申込み&お問い合わせは

「布箱ワークショップ・ハートボックス」参加

・お名前

・メールアドレス

・連絡先(携帯番号)

・参加希望日

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参加ご希望の方は、こちらのメールフォームからお申し込みください。
https://www.cobra-pic.jp/gattonero/workshop_entry/

小豆教室 体に優しいあんこを作ろう

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美味しいあんこの作り方教室を開催します。

小豆は、鉄分、サポニン、アントシアニンなど、体を錆びさせない成分を多く含んだ食品です。

日本では、昔から小豆を使った料理がたくさんあります。

栄養価も高い食品ですが、豆類は消化に重たく、腸内でガスを発生させやすいという部分もあります。

 

小豆教室では、

・小豆やスパイスの特徴の解説

・消化に負担をかけない小豆の煮方

・粒あんの作り方

・こしあんの作り方

・小豆を使った料理レシピ を学べます。

 

あんこに使う砂糖は、奄美大島産のキビ糖です。

 

料理教室ですが、調理は講師が行います。

一部、参加者さんが調理するところもありますが、作り方を観ながら学ぶスタイルです。

 

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出来上がった あんこは、おはぎにして召し上がっていただきます。

おはぎの作り方もお伝えします。(あんこおはぎ、きな粉おはぎ、黒ごまおはぎ)

 

少量ですが、出来上がった こしあん、粒あんはお持ち帰りできます。

 


【開催日】

2022年 1月23日(日)、1月26日(水) 、2月9日(水)、2月27日(日)

11時〜14時半(途中休憩あり)

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【参加費】

8,800円 材料費、おはぎ、持ち帰り用あんこ付き

 

【持ち物】

エプロン、手を拭くタオル、筆記用具

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【定員】

各回 4

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【会場】

プチブレストスタジオ
東京都中野区本町6丁目22-16  ライオンズマンション新中野2−102号

東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩 3分

 


参加ご希望の方は、こちらのメールフォームから
https://www.cobra-pic.jp/gattonero/workshop_entry/

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「小豆教室 参加」

お名前(フリガナ)
メールアドレス
携帯番号
ご希望の参加日

ご記入の上、お申し込み下さい。

 

12色の糸かけ曼荼羅ワークショップ

2022年1月&2月に【12色の糸かけ曼荼羅】ワークショップを開催します。

素数の糸かけではなく、二次関数の糸かけです。

12色の糸を使って作ります。

 

30センチ角の板に釘打ちをするところから始め、糸かけをします。

素数の糸かけとは違い、同じ事を繰り返して作っていくので、集中するので、瞑想効果も。

自分の内側と対話しながら、美しい糸かけ曼荼羅を作りませんか?

 

お昼休憩にお出しする軽食は、おにぎりと具だくさんお味噌汁と副菜です。

お味噌汁の具と副菜は、参加日によって異なります。

 


【開催日】

2022年 1月15日(土)、1月19日(水) 、2月13日(日)、2月25日(金)

10時半〜16時半(途中休憩あり)

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【参加費】

12,650円 材料費、軽食付(おにぎり、味噌汁、副菜、ミニお汁粉)

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【持ち物】

金づち、30cm定規、目打ち、筆記用具

出来上がった作品を入れる袋(30cm角のものが入る大きさ、ふろしき等)

 

【定員】

各回 5

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【会場】

プチブレストスタジオ
東京都中野区本町6丁目22-16  ライオンズマンション新中野2−102号

東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩 3分

 


参加ご希望の方は、こちらのメールフォームから
https://www.cobra-pic.jp/gattonero/workshop_entry/

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「12色の糸かけ曼荼羅ワークショップ 参加」

お名前(フリガナ)
メールアドレス
携帯番号
ご希望の参加日

ご記入の上、お申し込み下さい。

2022年1月〜3月 手作り味噌教室 

2022年 1月から3月末まで、手作り味噌教室 開催予定

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仕込めるお味噌は

・基本の大豆味噌

・秘伝豆(青大豆)の味噌

・紅大豆味噌

・ひよこ豆の味噌

・小豆と黒豆の味噌

 

上記の5種類です。

 

それぞれ、豆の味わいが違い、美味しい味噌が仕込めます。

教室では、味噌に使う豆は全て茹でておきますので、すぐに仕込み作業に入れます。

お料理が得意では無い、味噌造りが初めての方でも、簡単に仕込みができるようにわかりやすくお教えします。

約1キロのお味噌が出来上がります。

 


【基本の大豆味噌】【秘伝豆の味噌】【紅大豆の味噌】

大豆と生米麹を使った基本的なお味噌です。

どんなお料理にも合う米味噌です。

秘伝豆(青大豆)、紅大豆と大豆の種類を変えたものも選べます。

 


【ひよこ豆の味噌】

ひよこ豆と生米麹で仕込みます。
ひよこ豆の栗のような風味のあるお味噌ができます。

 


【小豆と黒豆の味噌】←1番人気!

小豆と黒豆を生の米麹で仕込みます。

クコの実なども入っていて、ほんのり甘いお味噌ができます。

小豆はサポニン、ビタミンB1、ポリフェノール、アントシアニン、カリウム、マグネシウムなど、体の老化を防ぐ効能がたっぷり。

黒豆は大豆の種類のひとつです。イソフラボン、黒大豆ポリフェノール、ビタミンB群、カリウム、レシチンなどが含まれており、動脈硬化予防、更年期障害の改善、高血圧、骨粗鬆症予防など、アンチエイジング効果も高い食品です。

クコの実もアミノ酸、β-カロチン、ビタミンB1、B2、C、E、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれており、抗酸化作用、免疫力アップ、眼精疲労回復、美肌効果も高いと言われています。

 


<開催日>

2022年

1月12日(水)、1月16日(日)、1月30日(日)

2月5日(土)、2月16日(水)、2月20日(日)

3月6日(日)、3月13日(日)、3月16日(水)

また、講習は対面式で行いますが、東京以外で参加されたい方は、
予定している講習日とは別日で、オンラインでの受講受付も可能です。

その場合は、材料をお送りしてZOOMでのオンラインとなります。

参加費は、下記の参加費にゆうパック代金がプラスとなります。
金額は、お住まいの地域によって異なりますので、お問い合わせ下さい。

また、使用する麹は、乾燥麹となります。
あらかじめご了承下さい。

 


<参加費>

●基本の大豆味噌:5,500円(税込) オンライン受講の方 4,400円+ゆうパック代

●秘伝豆味噌:5,500円(税込) オンライン受講の方 4,400円+ゆうパック代

●紅大豆味噌:5,500円(税込) オンライン受講の方 4,400円+ゆうパック代

●ひよこ豆味噌:5,500円(税込) オンライン受講の方 4,400円+ゆうパック代

●小豆黒豆味噌:6,600円(税込) オンライン受講の方 5,500円+ゆうパック代

材料、レシピ、仕込み用容器付

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講習後、昨年仕込んだ味噌の食べ比べができます。

変わり豆の味噌は
小豆味噌
ムング豆味噌
ウラド豆味噌
レンズ豆味噌
カメリア豆味噌
カリオカ豆味噌
黒豆・ナツメ・蓮の実味噌
それと、麦味噌です。
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<持ち物>
エプロン、三角巾(バンダナ等 髪の毛をおおえるもの)
仕込んだ味噌を持ち帰り用の袋

 


 

<定員>
4名 (コロナワクチン2回接種完了の方優先)

 


 

<会場>
プチブレストスタジオ
東京都中野区本町6丁目22-16  ライオンズマンション新中野2−102号

東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩 3分

 


 

参加ご希望の方は、こちらのメールフォームから
https://www.cobra-pic.jp/gattonero/workshop_entry/

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「手作り味噌教室 参加」

お名前(フリガナ)
メールアドレス
携帯番号
ご希望の参加日
仕込みたい味噌

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ご記入の上、お申し込み下さい。

手作り味噌教室

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11月から3月末まで、手作り味噌教室を行います。

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仕込めるお味噌は

・基本の大豆味噌

・秘伝豆(青大豆)の味噌

・紅大豆味噌

・ひよこ豆の味噌

・小豆と黒豆の味噌

 

上記の5種類です。

 

それぞれ、豆の味わいが違い、美味しい味噌が仕込めます。

教室では、味噌に使う豆は全て茹でておきますので、すぐに仕込み作業に入れます。

お料理が得意では無い、味噌造りが初めての方でも、簡単に仕込みができるようにわかりやすくお教えします。

約1キロのお味噌が出来上がります。

 


【基本の大豆味噌】【秘伝豆の味噌】【紅大豆の味噌】

大豆と生米麹を使った基本的なお味噌です。

どんなお料理にも合う米味噌です。

秘伝豆(青大豆)、紅大豆と大豆の種類を変えたものも選べます。

 


【ひよこ豆の味噌】

ひよこ豆と生米麹で仕込みます。
ひよこ豆の栗のような風味のあるお味噌ができます。

 


【小豆と黒豆の味噌】←1番人気!

小豆と黒豆を生の米麹で仕込みます。

クコの実なども入っていて、ほんのり甘いお味噌ができます。

小豆はサポニン、ビタミンB1、ポリフェノール、アントシアニン、カリウム、マグネシウムなど、体の老化を防ぐ効能がたっぷり。

黒豆は大豆の種類のひとつです。イソフラボン、黒大豆ポリフェノール、ビタミンB群、カリウム、レシチンなどが含まれており、動脈硬化予防、更年期障害の改善、高血圧、骨粗鬆症予防など、アンチエイジング効果も高い食品です。

クコの実もアミノ酸、β-カロチン、ビタミンB1、B2、C、E、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれており、抗酸化作用、免疫力アップ、眼精疲労回復、美肌効果も高いと言われています。

 


<開催日>

11月14日(日)、17日(水)、27日(土) 13時〜15時半

12月12日(日)、15日(水)、25日(土) 13時〜15時半

2022年の日程は、12月にお知らせします

また、講習は対面式で行いますが、東京以外で参加されたい方は、
予定している講習日とは別日で、オンラインでの受講受付も可能です。

その場合は、材料をお送りしてZOOMでのオンラインとなります。

参加費は、下記の参加費にゆうパック代金がプラスとなります。
金額は、お住まいの地域によって異なりますので、お問い合わせ下さい。

また、使用する麹は、乾燥麹となります。
あらかじめご了承下さい。

 


<参加費>

●基本の大豆味噌:5,500円(税込) オンライン受講の方 4,400円+ゆうパック代

●秘伝豆味噌:5,500円(税込) オンライン受講の方 4,400円+ゆうパック代

●紅大豆味噌:5,500円(税込) オンライン受講の方 4,400円+ゆうパック代

●ひよこ豆味噌:5,500円(税込) オンライン受講の方 4,400円+ゆうパック代

●小豆黒豆味噌:6,600円(税込) オンライン受講の方 5,500円+ゆうパック代

材料、レシピ、仕込み用容器付

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講習後、昨年仕込んだ味噌の食べ比べができます。

変わり豆の味噌は
小豆味噌
ムング豆味噌
ウラド豆味噌
レンズ豆味噌
カメリア豆味噌
カリオカ豆味噌
黒豆・ナツメ・蓮の実味噌
それと、麦味噌です。
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<持ち物>
エプロン、三角巾(バンダナ等 髪の毛をおおえるもの)
仕込んだ味噌を持ち帰り用の袋

 


 

<定員>
4名 (コロナワクチン2回接種完了の方優先)

 


 

<会場>
プチブレストスタジオ
東京都中野区本町6丁目22-16  ライオンズマンション新中野2−102号

東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩 3分

 


 

参加ご希望の方は、こちらのメールフォームから
https://www.cobra-pic.jp/gattonero/workshop_entry/

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「手作り味噌教室 参加」

お名前(フリガナ)
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ご希望の参加日
仕込みたい味噌

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ご記入の上、お申し込み下さい。

優しい仏教哲学「心を知る仏教用語」プレセミナー

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仏教で使われる言葉は、ちょっと難しい言葉が多いので、

もうそれだけで敷居が高い!と感じてしまうことがあるかともいます。

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四苦八苦、三毒、輪廻など 耳にすることはあるけど

意味はよくわからない という言葉ってありますよね。

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仏教の言葉は意味がわかると、

今抱えている悩みや問題を解決できる手がかりになるものがたくさんあります。

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そんな仏教用語を解説し、

それについて感じたことをイメージ(瞑想)し、シェアし、

理解を深める講座が、2022年1月からスタートします。

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聴き、考え、言葉にして伝える 学びを体験していただきたいと思い

本講座開始前のプレセミナーを行います。

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今回のテーマは

【無知】

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無知とはどういうことなのか?

無知であると、どのような事が起こり、どのような気持ちを生むのか?

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無知について、みなさんと考えてみたいと思います。


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開催日: 2021年 10月2日(土) 20時〜22時

参加費: 2,000円(事前振り込み)

開催方法:ZOOMによるオンライン  

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参加ご希望の方は、 下記の内容をご記入の上、メールフォームよりお申し込み下さい。 1

「心を知る仏教用語」プレセミナー参加希望

●お名前(ふりがな)

●メールアドレス(携帯メールの場合は、PCからのメールが受け取れる設定にしておいてください)

●連絡先(携帯番号)

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【ご注意】

講習費は前払い制です。

お申し込みの確認メールが届いてから、1週間以内にご入金手続きをお願い致します。

講習当日、お客様の都合でお休みされる場合は、講習費の返金はできません。

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お申し込み後、こちらから送られるメールが 「迷惑メールフォルダ」 に入っている場合があります。
 
3日経っても確認メールが届かない場合は、「迷惑メールフォルダ」をご確認お願い致します。
 
よろしくお願いいたします。
 
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ご質問などありましたら、メールフォームより、お気軽にお問い合わせください。


【講師紹介】

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東 賢性(あづま けんしょう)

高野山真言宗僧侶

高野山真言宗大分宗務支所下 向蔵坊徒弟

東京ボンズくらぶ代表

 

文学修士(密教学) 教員免許(宗教) 高野山検定2級 1

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現在、知的障害児放課後デイサービス勤務

児童発達支援管理責任者、相談支援専門員、社会福祉主事 児童指導員

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15歳で高野山高校に入学し出家

師匠の寺院にて中院流院家相承四度加行成満

高野山大学文学部密教学科卒業

高野山大学大学院文学研究科修士課程密教学専攻修了

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大学院修了の年、高野山光臺院道場にて稲葉義猛大僧正より中院流院家相承による伝法灌頂入壇

その後、真言密教の諸流の受法・一流伝授に連なり、またチベット仏教の諸師に仏法を受法し学ぶことは現在も続く

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大学院修了後、JAS日本エアシステム株式会社 関西空港勤務し、その後私立横浜清風高等学校 仏教科専任教諭として約10年勤務し子供達に仏教を教え、都内真言宗寺院に8年勤務するも、難病を発症し治療に専念するために退山。

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難病と共に生きながら難病がキッカケで「僧侶として具体的な支援の道を歩みたい」と言う思いから、これまでの経験を生かして知的障害児童の自立支援・療育支援の専門職として、また僧侶として仏法の観点や方法にて、支援全般の計画やカウンセリング、具体的な支援活動をしている。

清里で糸かけリトリートWSしてきました

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8月11日、12日の2日間、清里で糸かけのワークショップの講師出張でした。

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今回のワークショップを企画してくれたのは、私のロミロミの師匠でもあり、シャーマンのカミムラマリコさん。

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アーユルヴェーダを学ぶ前に、ハワイアンヒーリングのロミロミとカヒロアを学んでいました。

だから、マリコさんとの出会いは、もう23~4年前になります。

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4月頃、マリコさんから声をかけていただき、ZOOMでもできるけど、糸かけには色彩林学のセッションも付くので、リトリートも兼ねて、8月にやりましょうということになりました。

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人のご縁とは、細く長くと言いますが、まさにそんな感じです。

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夏の清里駅は、ノンビリとした感じのステキな場所でした。

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今回は清里に一泊して、自然の中を散歩したり、瞑想の時間を作ったり、ビーガン料理を頂いたり、温泉に入ったりと心と体をリセットできる、かなり内容の濃いイベントとなりました。

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滞在中に食べた美味しいご飯、めちゃくちゃ美味しかったです。

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おいしいご飯を食べた後は、瞑想も兼ねて、森の中をお散歩です。

舗装していない自然の土の道。岩もあってアップダウンもある中をみんなで歩いて行きます。

普段運動不足なので、短い時間でしたが、良い運動でした。

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そして、ホラ貝の音色を聴いての瞑想。(座っているのがマリコさん)

ホラ貝リアルで聴くのは初めてで、吹かせてもらいましたが、音を出すのメチャクチャ難しい!

これもすごくステキな体験でした。(今回、教える方なのに楽しんじゃいましたw)

 

さて、森の中のお散歩と瞑想をして、身も心も準備完了して、糸かけワークショップ始めます。

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今回の糸かけは、素数の糸かけでは無く、二次関数の糸かけで、少し渦を巻くような形になるタイプです。

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糸かけのワークも、釘打ちから始めました。

流石に、コンパスを使って分度器で釘の位置を測るという作業は、大変なので釘打ち位置の原寸型紙は用意して、それを使って釘を打ってもらいました。

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糸かけワークショップは、糸かけ終了後、出来上がったものをみて、その人の精神状態をみる色彩心理学のセッション付。(プラス、アーユルヴェーダのドーシャチェックも行います)

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今回は用意された板は3種類。

白木の丸板、濃い茶色の桐の丸板、濃い茶色の正方形の板。

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釘も真鍮釘とステンレス釘の2種類。

 

どの板や釘を選ぶかも、その人の個性と心理状態が反映されます。

 

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そして、今回は、糸を5色使って作るバージョンと、6色使って作るバーションを選択できるようにしました。

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あえて最初は、5と6を選ぶ意味はお話しませんでした。

 

5は 自由、変化

 

6は 自然界のバランス

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糸かけスタート!

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使う糸は、糸はベーシックな綿糸のセット、パステル調の色の綿糸のセット、私が持っていったオヤ糸から好きな色を選んでかけていきます。

 

参加者は、なんと11名!

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うち3名はヤングな方々。

小学5年生の男の子、小説や脚本を書いているという女子大生、これからの自分の道をどうするか考え中の22歳の女の子。

 

その他の参加者の方も、ホラ貝を吹くクリスタルボウルアーティストや古民家イベントハウスの経営者、ロミロミセラピスト、フラダンサー、魂ナビゲーターと、なかなかユニークな方が勢揃い。

 

しっかり感染対策して行いました。

みなさん、黙々と作業されて、ステキな糸かけが11個完成しました!

本当にみんな個性的!
おひとりずつ、出来上がった作品をみながら、心理状態を解説しました。

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そして、今回は2日間と作業をする時間があったので、メインの糸かけが終わった方用に、

ハウス型のミニサイスのピンうち済みの板と幾何学糸かけのキットも持っていき、希望者にはそれを使って糸かけを楽しんでもらいました。

 

素数の糸かけも幾何学糸かけも楽しんでもらいました。

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帰りの時間には、もうみんなすっかり仲良しで、良い笑顔でした。

クリエイティブは癒やしだなと改めて感じました。

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なかなか充実した2日間。

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ステキな企画をして下さって、マリコさん、参加して下さったみなさん

ありがとうございました!

 

 

ポッドキャスト27回目 更新しました

ポッドキャスト27回目アップしました。

つい先日Podcast更新したばかりですが、新エピソードもアップしました!

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今回は、ご好評頂いている、特別編・ヒプノセラピーの誘導瞑想です。
「ハイヤーセルフ魂の癒やしのセッション」です。

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対面式の通常のセッションだと1時間以上かかるセッションなので、
Podcastでは無理かなぁと思っていたのですが、東京は4度目の緊急事態宣言も出てしまいました。

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また、国民の行動が厳しい制限を受ける中、オリンピックは開催されるようです。

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個人的には、平時なら、オリンピックを楽しめたと思いますが、今の状況だと果たしてどうなのか?という気持ちがあります。

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多分、多くの方が、心に強い疑問とストレスと疲れを抱えてしまっていると思い、
少しでも心が軽くなるお手伝いができればと、今回のセッションをセルフでもできるよう、
シナリオを書き直してアップしました。

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時間は、22分ほどです。

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ゆっくり体を休められる場所で、ヘッドフォンなどで聴いていただけたら良いかなと思います。

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番組登録されている方は、ポッドキャストアプリで、私の番組を「更新」して下さい。

新しいエピソードが表示されます。

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そして、期間限定ですが、実際にヒプノセラピーを受けてみたい方には個人セッションもご用意しました。

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ヒプノセラピーの個人セッションは、初回は3時間ほどかかり、セッション料も 39,600円(税込)いただいています。

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ですが、今回は、期間限定 特別価格として、3時間のセッションが

11,000円(税込)で 受けられます!

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こちらの料金で体験できるのは、

7月23日(金)~8月15日(日)の期間限定です。

 

セッションの詳細とお申込みは、

こちらのリンクから。

https://peraichi.com/landing_pages/view/hypnotherapy2021

 

会場は、東京都世田谷区三軒茶屋の弊社のオフィスです。

ご検討いただけたら嬉しいです。

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お、番組登録して聞いてみよう〜という方は!

下記よりお聴き下さい。

ポッドキャストアプリ
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1462736515

このページに飛びます。

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

こちらで聴く をクリックして下さい。

すると、iTunes、もしくはpodcastアプリに移動して、下の画面になります。

こちらで 番組登録 お願いします。

  ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

購読をクリックしてください。 【 購 読 】 が 番組登録となります。

購読と書いてありますが、無料です。課金されることはありません。

番組登録をすると、更新をクリックすると自動的に聴いていない番組がアップされます。

番組登録して頂けると、Podcastでの評価が上がり、番組が検索しやすくなるので、ご協力、よろしくお願いしま〜〜す。

それから!

10月からAmazon music からも聴けるようになりました!

https://music.amazon.co.jp/podcasts/47ba63f5-9e4d-424d-b94b-134b15ce0820/-

Androidの方にはGoogleポッドキャストから。

Googleポッドキャスト
https://www.google.com/podcasts…

Google Podcastも同様に「購入」をクリックして下さい。
こちらも購入とありますが、無料ですのでご安心を。

また、番組専用のLINE公式もあります。

こちらでは、番組でお話しきれなかったことやこぼれ話。
番組へのご質問やリクエスト、ご要望などを受け付けています。

こちらからご登録いただけます。

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ドーシャセルフチェックシートと
体質判断解説ブック (PDF) をプレゼントしています。

番組専用のLINE@登録後に送られてくるメッセージにお好きなスタンプでご返信下さい。

ご返信頂けないと、登録の確認が取れないため、プレゼント送れませんので、必ずご返信下さいね。

それから、下のリンクからも放送聴けちゃいます!

番組登録、何卒よろしくお願いいたします!!

アーユルヴェーダセルフケア1Day講座開催しました

 :

昨日は、アーユルヴェーダセルフケア1day講座を開催しました。
対面参加の方の他、zoomでの参加の方と合計6名の方が参加してくださいました。
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なんと、そのうちの3名さんは、ポッドキャストのリスナーさん!
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うわ〜〜ん!!! なんともありがたい!
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ポッドキャスト、亀更新なのに…(おいw
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続けてて良かったです。

  ・
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で、講習ですが。
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  ・
1時間ほど座学。
オイルの話、ケア方法の話(舌磨き、オイルうがい他)、体質別のケアの話などをして
セルケアのオイルマッサージの実習。
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  ・
基本の3点マッサージ、疲れ目対策のマッサージ、首肩コリ対策のマッサージ
その後、ガルシャナ手袋を使ってのドライマッサージをレクチャー。
  ・
  ・
最後は、参加してくださった方に個別のアドバイスをしました。
3時間の講習、みなさん楽しんでいただけたみたいで良かったです。
  ・
  ・

 

次回は、6月22日(火)に開催します。
こちらは、まだお席あるので、興味を持っていただけたらご参加お待ちしてます。
  ・
  ・
詳細お申込みはこちらから
  ・
  ・
  ・

で、昨日の夜は、地元でお気に入りの魚屋さんで買ったお寿司とそうめんだったんですよ。

 ・

我が家のそうめんは、具だくさんで、お寿司(マグロとヤリイカ)食べきれなくて、明日食べようと冷蔵庫に入れておいたんですが、
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  ・
起きたらリス夫に
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「冷蔵庫のお寿司、あれ、食べといたから」と…
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  ・
にゃ! にゃにーぃ!
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  ・
( ´−`) やられたぜ
 ・
まぁ… 良いんですけど(と、思って無い、← 人ととして小さいw)

 

アーユルヴェーダセルフケア1Day講習


もうすぐ6月ですね。

梅雨も本格的な季節となります。

この時期、体調不良を感じる方も多いかと思います。

梅雨の時期は、気温の寒暖差が大きく、湿度も高く、カパ の質が増えてしまい、

水の代謝が落ちて、体のむくみや関節痛、体が重く感じたり、だるさが抜けなかったり

ちゃんと寝ているのに眠くなってしまって、やる気も起こらない…などの症状が出やすい季節です。

加えて、リモートワークと外出自粛などで、

運動不足、昼夜逆転、ストレスなどで自律神経がまいってしまっている…

偏頭痛や耳鳴り…

イライラしやすくなった…

体重も増えちゃってるし…

肌荒れも… (×_×)

あ〜〜! もう、このモヤモヤ感をどうにかしたい!

そんなお悩みを解消する、アーユルヴェーダのセルフケ1day講座を開催します。

講習では、オイルを使ったケア、ドライマッサージを学べます。

あなたのドーシャ判断

自分の体質に合ったオイルの量

基本の3点マッサージ(体質別の方法 体質によって使うオイルの量が異なります)

ドライマッサージ(セルフ・ガルシャナ)

家族に行うときの注意点

オイルの量、力加減、マッサージを行う場所のポイントなど、その人の体質と体調に合った方法を具体的に教えます。

講習は対面とZOOM、どちらでも参加可能ですが、対面だと私からの施術が受けられます。w

10年以上アーユルヴェーダ、ロミロミ、リフレクソロジー、ヒプノセラピー、レイキのセラピストやっていましたので、
かなりお得です。(あの伝説のバストケアも受けられるかも…w)


【日時】

2021年 6月12日(土) 13時〜16時(途中休憩あり)
6月4日現在:対面受講 残席 1   ZOOM受講 残席 1  ZOOM受講の締め切りは 6月8日(火)です

2021年 6月22日(火) 13時〜16時(途中休憩あり)
6月4日現在:対面受講 残席 3   ZOOM受講 残席 4  ZOOM受講の締め切りは 6月17日(木)です

【参加費】

6,500円(ガルシャナ手袋、オイル付)

【会場】

プチブレストスタジオ

東京都中野区本町6−22−16
ライオンズマンション新中野2−102号

【ご注意】
コロナウイルス蔓延防止のため、対面受講は 定員4名 です。
ZOOM受講 定員4名 です。
この講座は、女性限定 となります。男性の方は参加できません。
参加費は、前払い制です。入金確認ができましたら、ご予約完了です
ZOOM参加ご希望の方は、ガルシャナ手袋とオイルを事前にお送りしますので、

お申し込み締め切り

6月12日(土)の回は、6月8日(火)
6月22日(火)の回は、6月17日(木) となります。
【お申込み】
お申込みは、下記内容を記入して、フォームからお願い致します。→ 申し込みフォーム
・お名前(フリガナ)
・メールアドレス
・アーユルヴェーダ セルフケ1day講座
・希望日時(6月12日(土)、6月22日(火) どちらか記載下さい)
・対面参加、ZOOM参加(どちらか記載下さい)
 ※ZOOM受講希望の方は 郵便番号 ご住所 電話番号 もお知らせ下さい
よろしくお願いいたします。