アーユルヴェーダセルフケア1Day講習

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一雨ごとに、暖かくなってきて、春も　もうすぐそこですね。

 

さて、暖かくなってきましたが、冬から春への切替のこの時期、体調不良を感じる方も多いかと思います。

 

3月〜5月は、まだ気温の寒暖差もあり、冬場に蓄積された毒素が増えてしまい、

カパ　という　水の質も増えてしまっています。

 

身体の水の代謝が落ちて、体のむくみや関節痛、体が重く感じたり、だるさが抜けなかったり

ちゃんと寝ているのに眠くなってしまって、やる気も起こらない…などの症状が出やすい季節です。

 

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加えて、リモートワークと外出自粛などで、

運動不足、昼夜逆転、ストレスなどで自律神経がまいってしまっている…

偏頭痛や耳鳴り…

イライラしやすくなった…

体重も増えちゃってるし…

肌荒れも…　（×_×）

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あ〜〜！　もう、このモヤモヤ感をどうにかしたい！

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そんなお悩みを解消する、アーユルヴェーダのセルフケ1day講座を開催します。

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講習では、オイルを使ったケア、ドライマッサージを学べます。

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●あなたのドーシャ判断

●自分の体質に合ったオイルの量

●基本の3点マッサージ（体質別の方法　体質によって使うオイルの量が異なります）

●ドライマッサージ（セルフ・ガルシャナ）

●家族に行うときの注意点

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オイルの量、力加減、マッサージを行う場所のポイントなど、その人の体質と体調に合った方法を具体的に教えます。

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講習は対面とZOOM、どちらでも参加可能ですが、対面だと私からの施術が受けられます。ｗ

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【日時】

2023年

4月19日(水)　13時〜16時（途中休憩あり）
4月29日(土)　13時〜16時（途中休憩あり）
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【参加費】

6,500円（ガルシャナ手袋：シルク製、オイル付）

オンラインで参加の方は、送料550円がプラスされます。→　7,050円

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【会場】

プチブレストスタジオ

お申し込み締め切りは