ポッドキャスト27回目 更新しました

ポッドキャスト27回目アップしました。

つい先日Podcast更新したばかりですが、新エピソードもアップしました!

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今回は、ご好評頂いている、特別編・ヒプノセラピーの誘導瞑想です。
「ハイヤーセルフ魂の癒やしのセッション」です。

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対面式の通常のセッションだと1時間以上かかるセッションなので、
Podcastでは無理かなぁと思っていたのですが、東京は4度目の緊急事態宣言も出てしまいました。

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また、国民の行動が厳しい制限を受ける中、オリンピックは開催されるようです。

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個人的には、平時なら、オリンピックを楽しめたと思いますが、今の状況だと果たしてどうなのか?という気持ちがあります。

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多分、多くの方が、心に強い疑問とストレスと疲れを抱えてしまっていると思い、
少しでも心が軽くなるお手伝いができればと、今回のセッションをセルフでもできるよう、
シナリオを書き直してアップしました。

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時間は、22分ほどです。

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ゆっくり体を休められる場所で、ヘッドフォンなどで聴いていただけたら良いかなと思います。

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そして、期間限定ですが、実際にヒプノセラピーを受けてみたい方には個人セッションもご用意しました。

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ヒプノセラピーの個人セッションは、初回は3時間ほどかかり、セッション料も 39,600円(税込)いただいています。

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ですが、今回は、期間限定 特別価格として、3時間のセッションが

11,000円(税込)で 受けられます!

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こちらの料金で体験できるのは、

7月23日(金)~8月15日(日)の期間限定です。

 

セッションの詳細とお申込みは、

こちらのリンクから。

https://peraichi.com/landing_pages/view/hypnotherapy2021

 

会場は、東京都世田谷区三軒茶屋の弊社のオフィスです。

ご検討いただけたら嬉しいです。

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ポッドキャスト26回目 更新しました

ポッドキャスト26回目アップしました。

 

すみません、6月中にアップできませんでした…😢

 

今回は、「夢」のお話です。

 

前回は睡眠の話だったので、その続編という感じで夢についてお話してます。

内容は、眠っているときに見る夢と潜在意識、 フロイトの夢分析、ユングの元型論、

ドーシャ別の夢の傾向などをお話しています。。

 

放送時間は…今回も長くて…

 

35分… (^_^;)

 

長いよ…

ついつい話しすぎてしまいました…

 

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7月&8月の講習

7月になりました。

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2021年も半分終わってしまいました。

みなさんは、この半年はどんな感じでしたか?  1

私は、動画スキルを上げるため、Adobeの動画系ソフトと格闘してました。(現在進行形w)  1

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私は今年で57歳になりました。

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集中力も若いときより劣りますが、新しいことをおぼえて、それを具体的にいかすことができると嬉しくなりますね。

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と、いうことで。

長らくお休みしていた諸々講習を7月より再開します。  

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7月&8月の講習はこちらになります。

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・アーユルヴェーダ入門講座

アーユルヴェーダの基本のドーシャ(体質論)をガッツリ学べる1日講座です。

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入門講座では難しい話は無く。

個人の特徴であるドーシャ理論(体質論)とその仕組みについて学べます。

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ドーシャの特徴を知ると、ドーシャ別の個人の特徴、行動心理、行動パターン、などが理解できるようになります。  

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なぜあの人は、こんなことで怒るのか?

どうしていったことが伝わらないんだろう?  

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人の悩みの80%は、人間関係からくるものです。

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自分と他人の違いとは何なのか?

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そして、私自身はどうなのか?  

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自分の事は自分が一番よくわかっているはずですが、なかなか客観視は出来ないものです。

ですが、ドーシャを知ると、自分自身の特徴も客観的に理解できるようになります。

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自分と他人の特徴、考え方のクセを知れば、イライラすることも少なくなり どうしたら、自分が望むような状況にしていけるかがわかるようになります。

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人間関係の悩みを解消した、もっと自分の事や自分を取り巻く人の事を理解したい

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そんなお悩みを持っていたら、アーユルヴェーダ入門講座受けてみませんか?  

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【開催日】

2021年

7月11日(日)

昼コース 13時〜17時 リアル、ZOOM共に受講可能

夜コース 19時〜23時 ZOOM講習のみ

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7月13日(火)

昼コース 13時〜17時 リアル、ZOOM共に受講可能

夜コース 19時〜23時 ZOOM講習のみ  

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8月8日(日)

昼コース 13時〜17時 リアル、ZOOM共に受講可能

夜コース 19時〜23時 ZOOM講習のみ

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8月24日(火)

昼コース 13時〜17時 リアル、ZOOM共に受講可能

夜コース 19時〜23時 ZOOM講習のみ  

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【講習費】 15,400円(税込み)  

【会場】 プチブレストスタジオ 東京都中野区 最寄り駅は、東京メトロ 丸ノ内線「新中野駅」徒歩5分  

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・糸かけワークショップ

久しぶりに糸かけのワークショップも開催します。  

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幾何学糸かけワークショップを行います。

素数糸かけと幾何学糸かけとを両方行えます。  

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糸かけ終了後、ご希望の方には、オプションで 糸かけのピンワークで使用した糸の色から、自分の深層心理からのメッセージを解説します。

その後、誘導瞑想で脳と体をリラックスするワークを行います。(ショートヒプノセラピー)

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板の大きさは、直径約21cm、厚み約9mmです。 真鍮釘は打った状態のものをご用意しますので、すぐに糸かけしていただけます。

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作って楽しく、心と体も楽になる楽しいワークショップです。  

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【開催日】

2021年

7月21日(水) 13時〜17時 約3時間〜4時間(途中休憩あり)

7月31日(土) 13時〜17時

※ピンワークは2時間半以上かかる場合もありますので、終了時間が遅くなる場合があります。

セラピー付きをお選び頂いた方は、ピンワーク終了後 1時間のセラピーの時間が追加されますので、 終了時間は、18時〜18時半となります。  

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【定員】 各日共 3名  

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【参加費】

糸かけワークのみ:6,600円 (税込み 材料費込み、お持ち帰り用お菓子付き)

糸かけ・カラーセラピー・ミニヒプノセラピーセット:9,900円 (税込み 材料費込み、お持ち帰り用お菓子付き)

※コロナウィルス蔓延防止のため、ペットボトル飲料以外のスタジオ内での飲食は不可とさせて頂いています。  

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【会場】 プチブレストスタジオ 東京都中野区 最寄り駅は、東京メトロ 丸ノ内線「新中野駅」徒歩5分

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  参加ご希望の方はメールフォームに下記の内容を記入して送信してください。

受講希望日の4日前までに ご連絡ください。

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●お名前(ふりがな)

●メールアドレス(携帯メールの場合は、PCからのメールが受け取れる設定にしておいてください)

●連絡先(携帯番号)

●講習名:「アーユルヴェーダ入門講座」or「幾何学糸かけ&瞑想とカラーワーク」

●糸かけをご希望の方は、ご希望のコース:糸かけワークのみ or 糸かけ&セラピー付き

●参加人数

●講習希望日

 

メールフォームはこちら

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【ご注意】

講習費は前払い制です。 ご入金確認できましたら受講受付とさせて頂きます。    

アーユルヴェーダセルフケア1Day講座開催しました

 :

昨日は、アーユルヴェーダセルフケア1day講座を開催しました。
対面参加の方の他、zoomでの参加の方と合計6名の方が参加してくださいました。
  ・
  ・
なんと、そのうちの3名さんは、ポッドキャストのリスナーさん!
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うわ〜〜ん!!! なんともありがたい!
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  ・
ポッドキャスト、亀更新なのに…(おいw
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  ・

続けてて良かったです。

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で、講習ですが。
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  ・
1時間ほど座学。
オイルの話、ケア方法の話(舌磨き、オイルうがい他)、体質別のケアの話などをして
セルケアのオイルマッサージの実習。
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  ・
基本の3点マッサージ、疲れ目対策のマッサージ、首肩コリ対策のマッサージ
その後、ガルシャナ手袋を使ってのドライマッサージをレクチャー。
  ・
  ・
最後は、参加してくださった方に個別のアドバイスをしました。
3時間の講習、みなさん楽しんでいただけたみたいで良かったです。
  ・
  ・

 

次回は、6月22日(火)に開催します。
こちらは、まだお席あるので、興味を持っていただけたらご参加お待ちしてます。
  ・
  ・
詳細お申込みはこちらから
  ・
  ・
  ・

で、昨日の夜は、地元でお気に入りの魚屋さんで買ったお寿司とそうめんだったんですよ。

 ・

我が家のそうめんは、具だくさんで、お寿司(マグロとヤリイカ)食べきれなくて、明日食べようと冷蔵庫に入れておいたんですが、
  ・
  ・
起きたらリス夫に
 ・
「冷蔵庫のお寿司、あれ、食べといたから」と…
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  ・
にゃ! にゃにーぃ!
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( ´−`) やられたぜ
 ・
まぁ… 良いんですけど(と、思って無い、← 人ととして小さいw)

 

YouTubeに新しいチャンネル開設しました!

*

【大予告!】

アーユルヴェーダを心理学と哲学の面から解説している

私のPodcast放送「私とあなたの心を科学するアーユルヴェーダ心理学」が

YouTubeでも見ることができます!

 

 

Podcastは「聞く」番組ですが

 

YouTubeでは「見る」内容になってます。

 

 

Podcastと内容は同じですが、

聞くだけではちょっとわかりにくかった部分を

目で見て確認できるように作ってます。

 

私のアバターがアニメーションしながら話して、

ポイントになる写真やイラストも出てきます。

 

 

音声も聞きやすくノイズの処理などしてあります。

公開は、6月9日の19時です。

 

こちらから視聴できます。

「私とあなたの心を科学するアーユルヴェーダ心理学」YouTube版

https://www.youtube.com/channel/UC9cMIRhW6CGk9z8waEbtu4w

第1回目放送のリンク

「アーユルヴェーダって何?」

https://youtu.be/moPnTUQmn_k

今まで通り、Podcastも続けて行きます。

今後、新エピソードは、Podcastで配信して、その半月~1ヶ月後にYouTubeにアップ、ということになるかと思います。

 

 

なんですが…

 

 

YouTube版は、まだ1話しかできてませーん。(^_^;)

 

 

いや、もう、結構作るの大変で…

 

Adobeの動画系ソフト、新しく使い方をおぼえることからだったので…

 

 

でも、なんとか、1本作ったので、次はもっと早く作れるかなと思っていますので、生ぬるーく見守って下さい。

 

アーユルヴェーダセルフケア1Day講習


もうすぐ6月ですね。

梅雨も本格的な季節となります。

この時期、体調不良を感じる方も多いかと思います。

梅雨の時期は、気温の寒暖差が大きく、湿度も高く、カパ の質が増えてしまい、

水の代謝が落ちて、体のむくみや関節痛、体が重く感じたり、だるさが抜けなかったり

ちゃんと寝ているのに眠くなってしまって、やる気も起こらない…などの症状が出やすい季節です。

加えて、リモートワークと外出自粛などで、

運動不足、昼夜逆転、ストレスなどで自律神経がまいってしまっている…

偏頭痛や耳鳴り…

イライラしやすくなった…

体重も増えちゃってるし…

肌荒れも… (×_×)

あ〜〜! もう、このモヤモヤ感をどうにかしたい!

そんなお悩みを解消する、アーユルヴェーダのセルフケ1day講座を開催します。

講習では、オイルを使ったケア、ドライマッサージを学べます。

あなたのドーシャ判断

自分の体質に合ったオイルの量

基本の3点マッサージ(体質別の方法 体質によって使うオイルの量が異なります)

ドライマッサージ(セルフ・ガルシャナ)

家族に行うときの注意点

オイルの量、力加減、マッサージを行う場所のポイントなど、その人の体質と体調に合った方法を具体的に教えます。

講習は対面とZOOM、どちらでも参加可能ですが、対面だと私からの施術が受けられます。w

10年以上アーユルヴェーダ、ロミロミ、リフレクソロジー、ヒプノセラピー、レイキのセラピストやっていましたので、
かなりお得です。(あの伝説のバストケアも受けられるかも…w)


【日時】

2021年 6月12日(土) 13時〜16時(途中休憩あり)
6月4日現在:対面受講 残席 1   ZOOM受講 残席 1  ZOOM受講の締め切りは 6月8日(火)です

2021年 6月22日(火) 13時〜16時(途中休憩あり)
6月4日現在:対面受講 残席 3   ZOOM受講 残席 4  ZOOM受講の締め切りは 6月17日(木)です

【参加費】

6,500円(ガルシャナ手袋、オイル付)

【会場】

プチブレストスタジオ

東京都中野区本町6−22−16
ライオンズマンション新中野2−102号

【ご注意】
コロナウイルス蔓延防止のため、対面受講は 定員4名 です。
ZOOM受講 定員4名 です。
この講座は、女性限定 となります。男性の方は参加できません。
参加費は、前払い制です。入金確認ができましたら、ご予約完了です
ZOOM参加ご希望の方は、ガルシャナ手袋とオイルを事前にお送りしますので、

お申し込み締め切り

6月12日(土)の回は、6月8日(火)
6月22日(火)の回は、6月17日(木) となります。
【お申込み】
お申込みは、下記内容を記入して、フォームからお願い致します。→ 申し込みフォーム
・お名前(フリガナ)
・メールアドレス
・アーユルヴェーダ セルフケ1day講座
・希望日時(6月12日(土)、6月22日(火) どちらか記載下さい)
・対面参加、ZOOM参加(どちらか記載下さい)
 ※ZOOM受講希望の方は 郵便番号 ご住所 電話番号 もお知らせ下さい
よろしくお願いいたします。

ミックスナッツ・バター

 

ミックスナッツでナッツバターを作りました。

ナッツは、油分が多く、ヴァータを整えてくれる食材です。

ピッタとカパを増やしてしまうので、摂りすぎは注意ですけどね。

 

今回使ったナッツは、

・アーモンド
・カシューナッツ
・胡桃
・マカデミアナッツ

 

ナッツは無塩のものです。 これを計量カップに1杯。

フライパンで軽く炒ります。2分〜3分ぐらいで良いかと思います。

 

炒ったナッツは、フードプロセッサーに入れて、

・グレープシードオイル 大さじ2
・ココナッツオイル 大さじ2
・島ザラメ(黒砂糖、三温糖でもOK) 大さじ1
・蜂蜜(できたら非加熱のもの) 大さじ3
・塩(あれば 岩塩) 小さじ1

 

上記の材料を入れて ペースト状になるまでプロセッサーで混ぜたらできあがり。

 

カパは増えちゃいますが、岩塩、蜂蜜、ココナッツオイル、グレープシードオイルを使うことで、ピッタは増えすぎないようにしてます。

 

 

煮沸した保存瓶に入れて、冷蔵庫で1ヶ月ぐらい保ちます。

 

トーストしたパン、焼き菓子などに使ってます。

 

お試しあれ〜

ポッドキャスト25回目 更新しました

 

ポッドキャスト25回目アップしました。

 

今回は、「睡眠」のお話です。

 

人生の1/3は、睡眠の時間といわれてますよね。

睡眠のメカニズム、レム睡眠とノンレム睡眠、快適な睡眠とは、

ドーシャと睡眠の関係などなど、

そんな眠りのことを、ちょっと長めにお話してます。

 

なんと、放送時間は…

 

36分… (^_^;)

 

長いよ…

でも、まぁ、たまにはね…

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商品と良品

 

昨日の記事の続き、今日も「モノ」の話しを書こうかと思います。

 

私はキッチンに使うふきんを無印良品で買っています。

 

無印良品の「落ち綿混ふきん 12枚組」というモノです。

12枚で 499円。

 

サイズは40センチ角、吸水性も良く、とても使いやすい品物です。

 

蒸し器の中蓋、パンを作るとき、ベンチタイムの時の濡れ布巾、ギーを作った時に仕上の漉す時にも使っています。

 

シミができたり、破れが出てきたら、台拭き用になります。

 

洗ってもシミなどが取れなくなったりしたら、クラフト作業の時の雑巾になり、役目を終えてくれます。

 

無印良品を知ったのは、19歳。

大学の一年生の時です。

 

私は、多摩美術大学のグラフィックデザイン科の学生でした。

 

クラスメイトと女性雑誌を見ていて、無印良品のことを知ったのだと思います。

 

あえて装飾を省き、ブランドを前面に出さないことで 良い品を安く提供。

 

「わけあって安い」という宣伝コピーだったかと思います。

 

絵を描くことやモノを作ることが大好きで、自分がデザインした商品を作る事への憧れもありました。

 

生成りの無地の布製バック、無地のTシャツ。

 

友人たちと「これ使って何か作ろうよ!」とワクワクしながら、青山のお店に買いに行きました。

 

でも、私たちが想像していたより、「安く」はなかったのです。

感覚としては、問屋さんに買いに行く 的な感じでした。

 

安価の素材に近いものを買って、それに加工してオリジナルを作る。

 

まぁ、商品製作は、いかに原価を抑えるかが一般的な考えだからです。

 

でも、無印良品の商品は、一般的な価格。

確かに、市場に出ている同じような商品と比べたら、少しは安いのですが、私たちが想像していた価格では無かったのです。

 

「なんか、普通の値段だよね。この値段なら、なんか勿体無くてコレに絵とか描けないね」

 

まぁ、当時はまだ10代。(ギリギリの10代ですが w)

 

お金もあまり持っていなかったし、美大は、課題製作にお金がかかるので、あまり無駄遣いができない。

 

結局、何も買わずに帰ってきました。

 

でも、その後、何故、無印の商品は「わけあって安いというコピーなのに安くないのか?」という話になりました。

そこで気がついたんです。

店舗の名前。

無印商品 では無く、無印「良品」であることに。

安く作るなら、原価を抑えればいいのです。

原価を抑えるのは、使う素材のランクを落とす。人件費を抑える等が考えられます。

良品 ということは、こだわりのある良いモノでなければならないわけで、

 

素材の質や製法を落したくない という意図もあるわけです。

 

素材や製法は落とさないけど、あえて過剰な装飾はしない。
パッケージもシンプル。

店舗も装飾などは最小限で、コンクリ打ちっぱなし。

なるほど… そういうことなのか…

モノを作る ということ。

ブランドとは何か。

コストをかけることとはどういうことなのか。

プロダクトデザインとマーケティングを具体的に理解したのも、この時でした。

大学の教室の中で、製作だけしていたら気がつかなかったことだったかもしれません。

無印良品、恐るべし。w

以来、無印良品のファンとなったワタクシでした。

器のはなし

 

外出したので、柏餅を買ってきました。

ヨモギ餅にこしあん。

お気に入りの備前の小皿に乗せて。

この備前焼の小皿は、東京の目黒区学芸大学に住んでいた頃、

近所にあった焼き物屋さんで一目惚れして、大きな片口風の鉢と中皿5枚と一緒に大人買いしたもの。

備前焼の若手陶芸家の作品でした。

当時の私は、20代後半。

最初の結婚に失敗して、人生一からやり直しと初めての一人暮らし。

色々なものを手放したので、これから手元に置くものは、本当に自分が気に入ったものを買おう、と決めたのでした。

でも、万単位で金額の食器を買うのは初めてで、

かなりドキドキしながら買ったのを憶えています。

あれから、30年近く経ちますが、あの時買った食器たちは、今も我が家の食卓で活躍してます。

食洗機や電子レンジには使えない、大事に使う食器。

ささやかな贅沢品ですが、大事な日用品でもあります。

片口風の鉢

口がついていますが、コレは飾り。

ズッシリと重量感のある中鉢です。

煮物とかを盛ってます。

縁の高い中皿 5枚

全体の大きさは、小皿より少し大きいぐらいですが、

縁の高さがあるので、アスパラなど長さのあるものも、

わざとマルッとそのまま焼いただけとかで乗せたりしてます。

 

 

銘々皿の小皿 5枚

大皿から、取り分ける用の小皿です。

平たくシンプルですが、土の質感が和食にも洋食にも合うお皿です。