ストレスと老化

昨日、最近SNSで流行の顔変化アプリで遊んでみました。

それは、顔写真を幼顔や歳を取った顔、異性バージョン、髭、髪色変化とか、色々遊べるものです。

私は、老け顔、男性になったら、お化粧したら と、同じ写真を3つ変化させてみました。


その写真がこちら。

左が今の私ね。現在、55歳。これはなんの加工もしてない写真です。

そして、右のが、老人加工した画像。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アップした顔アプリの写真見て、ハッと思いました。

 
歳取った加工した顔が、リアル亡くなった母方の婆ちゃんとソックリだったんだけど、
 
お婆ちゃん、亡くなった年齢が 57歳。w
今の私の年齢と、さほど変わらないんですよ。
なのに、彼女はこのぐらい老け顔だったんです。
 
 
実母も享年が60歳で、あそこまででは無いけど、それなりに老け顔でした。

祖母も母も、比較的若い年で亡くなりました。

彼女達に共通していたことは、大きなストレスを抱えていたこと。

人って、ストレスの多い生活していると、老化も早い。

根本的な心の奥の「不安」から逃げたいから、喫煙や飲酒が習慣化する。

適度なら、体に害も無いけど、ストレスが多いと摂る量も多くなるし、やめられなくなる。

すると、免疫力も落ちるし、活性酸素も増えて体にダメージを与える。

祖母は心筋梗塞で、亡くなり、母は食道癌でした。

祖母と母は、二人ともヘビースモーカーで、お酒も結構飲んでいました。

そして、二人とも「パートナー」と呼べる人がいなかった。

祖母は、母が幼い頃にちょっとショッキングな事件がきっかけで離婚し、その後ずっと独身でした。

母は、弟が生まれてすぐぐらいに、父が愛人を作り、離婚はしなかったものの、25年位、孤独と怒りを内在した生活を送っていました。

金銭的な不安。
助けてもらえないという不安。

でも、一番大きな「不安」は

「愛されていない、私はひとりぼっちなんだ」

という恐怖だったんじゃないかと思います。

彼女達はその恐怖をごまかすために、飲酒し、喫煙し、ギャンブルに興じたり、宗教をより所としたりしていましたが、根本的な解決にはつながりませんでした。

表面的には「大丈夫! 楽しくやってるし!」

みたいな感じでしたが、全然大丈夫なんかじゃ無かったんです。

孤独という恐怖は、人を迷路に追い込みます。

そして、ストレスという心が乱れ「飢えて乾いた」状態を作ります。

飢え、乾いた状態なら、それを何かで満たしたいと思う。

本来は、「愛されることで安心したい」ということをして欲しいのに、それがうまくいかないと代替として何かを得ますが、それは、どんなに沢山あっても、

代替は、代替でしか無い。

本当に欲しいものではないのです。

そして、この欲しくも無いものを摂っている状態は、アーユルヴェーダでは、「正しい知性が働いていない状態」と言います。

正しく考えることができない状態です。

そして、このことは、あまり良くないカルマも作ります。

カルマは、良いことをしても、良くないことをしてもできます。

カルマとは、行った事による結果だからです。

良い行いをすれば、良い結果が返ってきますし、そうで無い場合は、望んでいないような結果が返ってきます。

私は、もうすぐ、祖母や母が亡くなった年齢になります。

でも、私と彼女達との大きな違いは

「孤独ではない」ということです。

ストレスは沢山あります。

仕事のこと

お金のこと

人間関係のこと

 

無いわけはないのです。

でも、私は何かに大きな依存をしなくてはならないほどの「孤独」を抱えていません。
まぁ、夫に先立たれたら、孤独に負けて生きていけないと思いますが、

まだ夫も元気なので、しばらくは大丈夫。w
それに、友人や仲間もいます。

心のつながる距離はそれそれですが、みんな良いバランスでの関係を作れています。

 

全てが思い通りはいかなくても

 

バランスをとれる状態を作ることはできるのです。

孤独というストレスをため込まないこと

 

これは、心と体の健康にとても大きな影響を与えます。

 

あなたは今、どうですか?

自分の中のストレスの原因は何か、自分と向き合う時間。

内観する時間も取ってみて下さいね。

 


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自分と向き合う「内観ワークショップ」10月開催予定
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よろしくお願いします。

オルゴナイト作って来ました

昨日は、伊藤宏美さんの賢女塾仲間&ツイテル会の
高橋 満美 (高橋満美) さんのところで、オルゴナイト作って来ました。

 

満美さんのオルゴナイトへの思いとか、なぜ作るのか?

そして、これを作ってその先にあるものは何か? ということなど、教えてもらいました。

 

そう、これね。

ただの手芸クラフトWSじゃない。

自己を見つめ、自分自身の悩みや希望など、思考をまとめるワークでした。

オカルト的な 持っているだけで運気アップではないんだね。

満美さんが、以前から

「オルゴナイト持ってるだけじゃ運気アップしないんです!」

と、仰っていた意味が、よーくわかりました。

なるほどね。そういうことね。

確かに、作る意味があるの理解しました。

私は、商売人の家に生まれたので、
働くこと、考えること、行動すること、験担ぎ は
子どもの頃からの習慣として、体の奥まで染み込んじゃっているので、お寺や神社などにお詣りは行きますが、

最終的な「幸運(成功)」は「自分が行動しなければ実現しない」というリアリストなところがあります。

じゃあ、なんで、神頼みとかするんだよ というと

それは、「決意」なんですよ。

お願いすること = 自分との約束

これを絶対に成し遂げる。

ということを、「神様」と呼ばれるエネルギーに宣言することで
自分と約束する。

これは、自分の中の「強さ」を試すことでもあると思います。

この強さとは、「自立心」「自律心」だと思っています。

倫理観、思考力、自愛、慈悲など、沢山の要素があってその強さにつながる。

昨日は良い時間を過ごせたなと思いました。

完成が楽しみ!

満美さん、ありがとうございました!

そんな、満美さんのオルゴナイトWSこちらから!

http://ameblo.jp/07mami30/

 

「いただきます」の気持ち

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Ocean Lemon(オーシャンレモン) さんからフルオーガニックのレモン届きました!
 
いつもサイトに上がると、瞬殺で売り切れる皮まで全部安心して食べられるレモン。
しかも、痛みにくいという、エネルギーの高いレモンです。
 
今回は大玉!
4個なので、1個 約1000円!
 
そう。値段だけ聞いたら、高いですよね。
 
でも、農薬も肥料も使わない、完全自然栽培。
 
現代社会の中で、販売用の食品としてこんな状態で作られているものがどの位あるでしょう。
 
栽培することだって大変なのに、商品として流通させることは、もっと大変です。
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私も、最初は「高っ」って思いましたが、実際に頂いてみたら
もう、このレモンの大ファンになりました。
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冷蔵庫の中で、1ヶ月置いといても、しなびないし傷まないんですよ。
 
なんて強い力なんでしょう。
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微発酵のレモン水、ハチミツレモンなどにしていただいています。
 
微発酵のレモン水で使ったあとは、ジャムなどにしています。
 
捨てるところが無い、まるごと頂けるありがたさ。
 
このレモンを購入してから、野菜や肉など、食材となっているすべてのものに、
 
命をありがとう、いただきますを、改めて強く感じます。
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傷ませないで、ちゃんと使い切らないと申し訳無い
 
当たり前のことなんですが、日々の食事にいつの間にか、食べている全てが、生き物で、
それが私に生きる力をくれているってことを忘れてしまっていることがあります。
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私たちは、生きていくために何かを食べなければ生きていくことができません。
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長期の断食なども可能な人達もいますが、一般の人達は、飲み食いせずに生きていくということは、難しいことです。
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アーユルヴェーダでは、食べ物が身体の構成要素を作る過程のことを
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【ダートゥの変換】と言います。これは、7段階あります。

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食べ物を食べると、消化され、身体に吸収されると

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最初に ラサ(血漿) という状態になります。
そして、この ラサの一部が、ラクタ(血液)になり、
ラクタの一部が、マンサ(筋肉)になり、
マンサの一部が、メーダ(脂肪)になり、
メーダの一部が、アスティ(骨)になり、
アスティの一部が、マッジャー(骨髄・神経組織)になり、
マッジャーの一部が、シュクラ(精液、生殖器)となり、次の命の元になります。

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食べること これが 生きるということです。
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生きていること。
健康に生きていること。
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健康って、自分の自由意志で、身体を動かし、ものを考え、何かに意欲を燃やし、満足する行動ができる ということだと思います。

当たり前のこと。

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うっかり見逃してしまっていること

私たちの身体、健康で好きなことができ、ものを考えることができるのは

何かの命をもらっているからなんですよね。
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この力強いレモンに、私は、そんな当たり前のことをうっかり見過ごしてきてしまったなと思わされました。

それ以来、食材と呼ばれるものを無駄にしないようにしよう、と改めて思いました。
肉でも、野菜でも、粉になった小麦粉でも
それは確実に 生きていました。
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今日も健康でいられるのは、こうした命をいただいている結果です。

ありがとうございます。

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そして、大切に いただきます。

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オーシャンレモン さんのサイトはこちら
https://oceanlemon.thebase.in

オーシャンレモンさんのFacebook
https://www.facebook.com/organic.lemon.odawara/

ポッドキャスト、8回目アップしました

 

ポッドキャスト、8回目の放送アップしました。

 

第8回目は、カパの好きの感覚です。

カパの特徴の慎重さが恋愛観にどのように影響するのか。

ダブルドーシャのカパ・ヴァータとカパ・ピッタの場合についても解説しています。

 

詳しい内容はポッドキャストでお話していますので、聞いて下さいね。

 

 

下記よりお聴き下さい。

 

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次回は、各ドーシャの仕事についてのお話です。

どうぞよろしくお願いいたします。

 


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内観する

 

私の習慣として、「内観する」ということがあります。

 

これは、自分との対話 ってかんじです。

日々の生活の中で、思い通りに行かないとか、嫌なこととか、検討することととかって、色々ありますよね。

1日の終わりの眠る時、お風呂の湯船に入っている時など、ひとりで静かに考えられる時に自分に問いかけます。

 

例えば、すごくやるのが嫌なことがあるとします。

私は昨年3月まで、夫の母の介護をしていました。

要介護認5 というレベルで、食事からおむつ替えまで、全てのことを介助する完全介護です。

 

会社の仕事をし、作家活動もし、家事も行いながら、約6年やっていました。

行動の全てが、義母の生活が中心となるので、仕事も思うように進められなかったり、自分の自由時間も作れなくなっていました。

これはなかなかストレスもたまり、中でも一番つらかったのは おむつ替えでした。

 

子育ての経験がありますから、おむつを替えるのなんて経験済みですが、

心のダメージ度は赤ちゃんのおむつを替えるのと、大人のそれとは全然異なります。

 

まして、自分の親では無く、特に親切にしてもらった、大事に扱ってもらった等のコミュニケーション経験も無かったので、義母への「思い入れ」も低い。

 

おむつを替えながら、その最中に排便や排尿をされることもしばしば。

正直、最初は泣きながらやっていて、手を洗っても洗っても便臭が取れないという感覚に囚われてしまっていました。

 

感情も爆発しそうになっていた時、はたと思いました。

 

ちょっと待て。

 

何が嫌なのか、どうしたいのか、自分に聞こう。

 

そうです。目の前の「やらなきゃいけない」と思い込んでいる問題に囚われすぎていて、

自分の習慣であったはずの「問題の問いかけ」をするのを忘れていました。

 

そこで、寝る時、寝床で横なり目を閉じ、自分に問いかけました。

 

私「介護するのが嫌なの?」

内側のわたし(以下 わたし)「嫌です」

私「なんで?」

わたし「仕事できないし、自分の自由時間も作れないし、おむつ替えるのとかもう嫌」

私「じゃあ、ヘルパーさんに来てもらう?」

わたし「他人を家に入れるのは嫌」

私「じゃあ、現状のままってことだから、自分でやるしかないよね」

わたし「やらなきゃいけないのは理解しているけど、嫌なの」

私「なぜ嫌なの?」

わたし「だから、仕事と時間とか、おむつ替えとか、なんかもう、全部やりたくない」

私「そうなんだ。ちょっとがんばりすぎたね。じゃあ、ひとつずつ考えてみようよ」

わたし「どんな風に?」

私「まずは仕事と時間。仕事はやらないといけないけど、今までと同じペースでは無理だってわかったわけだよね」

わたし「うん。無理」

私「よしよし、無理だと理解できてるね。では、1日の使い方を見直してみようよ」

 

とまぁ、こんな感じに自分と対話することで、今の自分の置かれている状況の確認と自分の気持ちを客観しするということを、やばい、つらいと感じたら行うようにしてきました。

 

ふと振り返って見ると、

 

「思考する」

「俯瞰(ふかん)で見る」

「自主行動する」

「答える事をまとめる(内観する)」

「相乗効果を楽しむ」

 

こういうことを、子供の頃からやっていて、自分の中で習慣化されてました。

私の中では、あまりに日常的な事になってしまっていたので、特別な事だとは感じた事が無かったんですが、

これって、仏教でいうところの「聞 思 修(もんししゅ)」的なことだったんだ。と。

 

この習慣のきっかけを作ったのは、紛れもなく父と祖母(母方)です。

 

子供の頃から、繰り返し言われ続けてきたのが

「考える事」

「その衝動の動機は何かを理解する事」

 

私は、祖母に育てられたので、確かに思い返せば、問答的な会話の訓練させられてたなぁと。

私の祖母は、熱心な仏教徒でした。

 

例えば、こんなことがありました。

バービー人形を買って欲しいとねだった事件

 

私「このお人形が欲しい」

祖母「ダメ、買わない」

私「なんでー」

祖母「なんで、これ買わないといかんのよ」

私「欲しいんだもん」

祖母「なんで欲しいの?」

私「欲しいから」

祖母「だから、なんで欲しいの?」

私「可愛いから」

祖母「可愛いってなに?」

私「お顔とか、お洋服が可愛い」

祖母「そんなんじゃ、買えん。欲しい理由にならん」

私「じゃあ、なんなら良いの?」

祖母「なんでこれが欲しいのか? これ、ゆかりちゃんに今、必要なもの?」

私「ひつようってなに?」

祖母「どうしても、今、そばに無いと困るもののこと」

私「いるよ。ひつよう」

祖母「じゃあ、何で必要なの? 理由を教えて」

 

 

とですね。

 

延々1時間近くおもちゃ屋の前で理由を言わされ続けるんですよ。w

 

当時は、虐められているのか、的な感じでした。

最終的には買ってもらえたんですが、こういうことを様々なシーンでさせられてたなぁと。

しかも、論理的な思考がまだ無理、脳が成長しきってない5歳児ぐらいからです。スパルタ式の思考術ですね。(苦笑)

 

お陰で、幼稚園では 理屈っぽい子供で、先生に

「ゆかりちゃん、難しい事言っちゃダメ」って言われたのを思い出しました。(爆)

 

さて。話が少しズレましたが、この「内観する」という習慣があったから、

山あり谷あり、かなりヘビーな問題も山ほどありましたが、なんとか乗り切って来れたのかなと思います。

 

あまりスピっぽい話にはしたくありませんが、「全ての答えは、すでに自分が知っている」と思っています。

 

具体的な答えや問題の解決方法が、その時にはすぐにわからなくても

なんとなく、自分の内側では、もやーんと存在しているのにはみなさん気づいているはずです。

 

このモヤモヤをなんとかしたい! っていう、アレです。

 

このモヤモヤを解決する、のが「内観する」です。

 

でも、そんなことひとりじゃできない!

 

ですよねー

 

私は祖母に鍛えられたから習慣化できたんだと思います。

 

なので、まずは、仲の良い友人とか、家族や兄弟とか信頼できる人とこういうやりとりの訓練をしてみると良いかと思います。

基本は一問一答です。これを繰り返します。

 

最初は色々話してしまうかもしれませんが、それはそれでもOKです。

話すことで、気持ちが落ち着くので、まずはそこから。

あ、そうそう、大事なこと書き忘れてました。

 

内観する時も、基本は 声に出して話すことです。

傍から見たら、変な独り言を言っているように見えるのですが、声にして、自分の耳で聞く これが大事です。

 

でも、内観する場所は、基本ひとりでいられる場所でやってくださいね。

人が多い場所やテレビやラジオなど、外部からの音が多いと、自分の内側に意識が向きにくいからです。

 

「内観する」 是非、みなさんも試してみて下さい。

 

また、この「内観する」を訓練するワークショップも 8月頃に開催する予定です。

 

開催予定は、7月頭に告知予定です。

 

それから、こうした「考える力」を養いたいという方は、アーユルヴェーダ講座にもご参加下さい。

 

私の所で講習しているアーユルヴェーダ講座は、「自分と人の心を知るための学び」を中心としたカリキュラムです。

7月スタートも募集中です。

・アーユルヴェーダ心理学 講習

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よろしくお願いします。

ポッドキャスト 6回目アップしました

 

ポッドキャスト、6回目の放送アップしました。

今回からシーン別のドーシャの行動や考え方についてお話しています。

第6回目は、ドーシャ別の恋愛観。

ヴァータタイプの「好き」という感覚についてお話しています。

ダブルドーシャのヴァータ・ピッタとヴァータ・カパの場合についても少し解説しています。

 

詳しい内容はポッドキャストでお話していますので、聞いて下さいね。

下記よりお聴き下さい。
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次回は、ピッタの恋愛観についてのお話です。

どうぞよろしくお願いいたします。

 


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アーユルヴェーダの体質判断イベント

東銀座で、アーユルヴェーダの1day 講習でした。
13時〜14時半と15時〜16時半と2回行い、7名の方に来ていただきました。

ドーシャの話、皆さん、楽しんで聞いてくださり良かった良かった。

イベントを企画してくれた

大塚千恵ちゃん、ありがとうございました😊

アーユルヴェーダ体質判断お茶会は、三軒茶屋オフィスでも、開催中です!

わかりやすくて、楽しく、自分の体質の特徴お話してます。

詳細はこちら! よろしくお願いします。

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心の距離

昨日は、国分寺と自宅を2往復+今通っている起業塾の日だと勘違いして渋谷まで行ってしまうという、移動しまくり日でした。
 
渋谷のスクランブル交差点で、やっちまったよーとショボンヌで歩いていたら、目の前に見たことのある笑顔。
 
あれ? あの人は! 
 
満面の笑顔で手を振っている人は、
先日、仕事で使う写真を撮ってくれた、カメラマンの
よしだ ひでおさんでした。
 
お仕事で使う素材を撮影しているところだったそーです。
 
こんなに沢山の人がごった返す中。
 
知り合いに会えるというのも、この半年間、今まで以上に動いた結果の1つなんだなと思いました。
 
 
昨年の10月に、なんとなく今の閉塞感を変えられるかなと
伊藤宏美さんのセミナーに参加し、11月から、彼女の起業塾に行くことを決めて。
 
 
まわりからは、
 
何を今更、マーケティングの勉強することなんかあるのか?
行っても、知ってることばかりなんじゃなの?
 
等々、言われたんですが、
 
通って半年経ちました。
 
先月で、1クール終了。
 
宏美さんの塾は、1年間のサポートがあり、授業は半年で終わりますが、次の半年は同じことをもう一度学べるという仕組み。
 
マーケティングは、確かに知っていることも、今までやってきたこともありましたが、
 
知識だけでは無い、別の物を得られたと思います。
 
それは、
 
素直に感じる
行動すること
仲間がいると言うこと
 
これは、当たり前すぎることなんですが、
 
実生活のなかで、できているのか? といわれたら、
できていないことも多かったと思います。
 
 
ビジネスって、やり方は色々あるけれど、最終的には
 
人間関係 だと思うんですよ。
 
この人間関係は、SNSでのつながりもあれば、リアルでのつながりもあると思います。
 
でも、より強く、より深くつながりを感じられるっていうのは、リアルでのコミュニケーションだと思うんですよ。
 
 
興味を持ったら行動する。
  
 
今までも、それなりに行動力はありましたが、実は、こう見えて、意外とシャイです。w
 
 
どこかで、あまり動けない自分もいました。
 
 

色んな言い訳をつくって、

やらない理由 を 作っていました。

 

今忙しいから


遠いから

お金が無いから

などなどなど。

でも、これらは全て ただの言い訳。

興味が無いなら、それは行動する気持ちも起きませんが、気になっているのにそれをしない。

でも、忙しいとか、遠いとか、お金無いとかいっても

自分の興味がそこにすごく向いているときは、

仕事の調整をし、時間を確保し、遠くても行くし、お金も何とか工面するわけです。

どうしても、メキシコに1週間旅行したい、とか思えば、それが自分にとってすごく重要だと思えば行動する。

ではなぜ、やらない理由 を作ってしまうのか?

これは、心の距離 なんだと思います。

興味があっても動かない。

それは、本当は、それに魅力を感じてないっていうことなんだと思います。

でも、この 何かに魅力を感じるって、いう感覚は、生きる力にもつながっていると思います。

何かに魅力を感じる、それを知りたい、だから行動する。

素直に感じて、行動する。

これは心の距離を縮めて、新しい発見と力と、そして、自分が何かをやるときに力を貸してくれるかもしれない人との出会いも生んでくれるんだと思います。

昨日、渋谷の雑踏の中で、満面の笑顔で手を振って、私に「わぁ!偶然ですね!」と声をかけてくる人がいる。
よしださんとは、まだ2回しかお会いしたことは無かったんです。

でも、会ったことがあり、興味を持ってくれたから、ものすごい人の中でも みつけてくれた。

嬉しいですよね。

5月は、元号も新しくなり、新時代が始まったわけです。

私も、古い自分の殻を脱ぎ捨てて、沢山の出会いと学びが得られるようにしたいなと、改めてそう思いました。

バーストラウマ解消・セルフヒプノセラピー

 

今日から新元号 令和になりましたね。

と、いうことは、今日は 令和時代の お誕生日 ということになるわけです。

 

お誕生日。

 

この世界に生まれ出た最初の日。

実は、私はバーストラウマがあります。

生まれたときの「記憶」があるんです。
私は予定日より一ヶ月ほど早く生まれました。

亡くなった母の最初の子供で、母は、ひどい妊娠中毒症にかかって

母胎の具合が悪くなり、緊急に帝王切開になったんです。

 

暖かくて、居心地の良い場所で、起きているのか寝ているのか、よくわからないふわふわした意識の中、

いきなり 目の前が、ものすごくまぶしい光に包まれました。

次に猛烈な寒さに全身が襲われ、何かに胴体をつかまれ強い力で引き上げられました。

本能的に 強い恐怖が襲ってきて、 死ぬ っていう感じが全身を包みました。

 

人間も生き物ですから、

生まれた瞬間から 死に向かって進んでいるので、いつか必ず死ぬんですが、

世間で言う、生まれたその日に 強い 死 をすり込まれてしまったようです。

なので、誕生月は具合悪くて、誕生日当日は心も体も一番不安定になるんです。

 

それで、誕生日は、バーストラウマ解消に

ヒプノセラピーの胎内退行のセルフセッションしてます。

バーストラウマのセルフセッションの仕方は、ちょっと長いんですが、下に書きましたので、良かったら試してみて下さい。

 


バーストラウマ解消 セルフヒプノセラピーセッションのやり方

 

・誕生日の産まれた時間に行うのがベスト

生まれた時間は、母子手帳に書かれています。

 

・お仕事などで、その時間に行えない場合は、お誕生日当日中ならOK

リラックスできる時間に行って下さい。

 

・行う場所は、寝床がベスト
体をまっすぐに伸ばせて、横になれるところ。
部屋の灯りは、暗くします。

 

昼間ならカーテンを閉め、外の光が入ってこないようにします。
夜なら、真っ暗にはせず、常夜灯や顔に強い光がかからないような間接照明の下で行います。

 

・体を締め付けない、リラックスできる服装。

 

・寝床に横になり、目を閉じます。
この時、寒いようなら布団や毛布などを掛けても大丈夫ですが、布団を掛けて呼吸に負担がかかるような重さにならないように気をつけて下さい。

 

・深い呼吸をします。

鼻から息を吸って、口からゆっくりと吐く 腹式呼吸です。

ゆっくりと息を吸い、吸った息が自分の頭の上の方の行くようなイメージをして下さい。
吸った息は、頭の上の方でクルリと回転し、下に向かい、口から吐き出されていきます。

呼吸を続けます。

 

・呼吸をする度に、体の力が抜けていきます。
最初に手足の力が抜けていきます。

次に肩、背中、腰、と力が抜けていくのを感じて下さい。

腰の力が抜けると 首がゆるんでくるのを感じて下さい。
呼吸は続けたままです。

首がゆるんだら、頭の力も抜けていきます。

体全体が、寝床の上でゆっくりと下に沈んでいきます。

 

・呼吸を続けます。
目の前に緑の広がる草原をイメージして下さい。
草原は美しい緑色の草、空は晴れて、白い雲が風にながれていきます。

とても気持ち良く、心地よい場所です。

 

・呼吸を続けます。

空から白いフワフワした雲が近づいて来ます。
柔らかく、暖かく、あなたを優しく包み込んでくれます。
この雲はあなたの味方です。

 

・呼吸を続けます。

雲に包まれて、あなたの体は空高く上がっていきます。
高く、高く、とても高く、上がっていきます。

気がつけば、あなたは白い雲に包まれたまま、宇宙空間にいます。
体の下の方に青い地球があります。

そして、ここには時間がありません。
時間がゼロの空間です。過去も未来もない、ゼロの空間です。

不安も恐れも感じません。

あなたは雲に包まれたまま、ゆっくりと地球に降りていきます。

向かっている地球は、過去の地球です。
降りていく度に、あなたの時間は過去へと進んでいきます。

ゆっくりとゆっくりと呼吸をする度に、あなたの体は小さくなっていきます。

気がつけば、あなたはお母さんのお腹の中にいます。

お母さんの心臓の鼓動と自分の呼吸がシンクロします。

暖かく、守られて、全てのしがらみから解放されていきます。

愛されて、守られていくる事を感じて下さい。

あなたを傷つけるもの

あなたを苦しめるもの

 

それら全てから、あなたは守られています。

 

暖かく、愛されている そのエネルギーが全身に広がっていきます。

 

・呼吸を続けます。

時が来ました。

あなたは、この世界に生まれるときが来ました。

体の力が抜けて、優しい光に包まれます。
新しい光、あなたは祝福され、あなたの希望が叶う世界にいます。

あなたの中に 生きる エネルギーが広がっていきます。

 

・呼吸を続けて下さい。

白い雲がまたあなたに近づいて来ます。

白い雲に包まれ、あなたは、あの緑の草が広がった草原に戻っていきます。

あなたの時間は、あなたの今の時間に戻っていきます。
草原に戻ってきました。

あなたの中には、あなたが生まれてきたことを祝福するエネルギーで満ちています。

あなたは新しい力に満ち、あなたの全細胞が新しく生まれ変わりました。

 

生まれてきてくれて ありがとう。

 

あなたは暖かい光、爽やかな風を感じ、ゆっくりと 草原に横になります。

ゆっくりと呼吸に意識を向けましょう。

呼吸をする度に、体が目覚めていきます。

こちら側に戻ってきます。

呼吸に意識を向けましょう。

気持ち良く、スッキリと目覚めます。

お疲れ様でした。

 


 

と、言う感じです。

試してみたいけど、自分ではなかなか… という方には、個人セッションも受け付けています。

バーストラウマセッションをご希望の方は、こちらからお申し込み下さい。
個人セッションのショートセッションになります。

個人セッション

ボディピアス4Gホールと引き寄せ意識

私は耳にボディピアスの穴を開けてるんですよ。

最初は普通のピアスでしたが、ピアスの針の太さを少しずつ太くしていくと、穴が広がっていきます。

パンク系の人とかで、耳たぶに穴の開いたピアスしている人って見かけるじゃないですが、あんな感じに穴の開いたピアスをしてみたいなと思ったんです。

で、3年かけて、少しずつピアスの針を太くして、
やっと 4Gサイズのボディピアスをつけることができるようになりました。
 

ピアス、4G。
 

これは、針の太さが5mm。
結構な太さです。w
 

通常、普通のピアスの針の太さは、18G〜16G。

Gというのは、ゲージの略です。
最初にピアスする時の太さは、18G。

これは、太さが約1mmぐらい。
数字が小さくなるにつれて、針の太さは太くなっていきます。
  

・18G 太さ 約1mm
・16G 太さ 約1.2mm
・14G 太さ 約1.6mm

・12G 太さ 約2mm
・10G 太さ 約2.5mm
・8G  太さ 約3mm
・6G  太さ 約4mm
・4G  太さ 約5mm
・2G  太さ 約6mm
・0G  太さ 約8mm
・00G 太さ 約10mm

こんな感じに太くなっていきます。
 

普段使いのピアスや軟骨用のピアスは、14Gぐらいまでです。

それ以上のサイズは、今回の私のように、ホール(穴)を見せるピアスにしたい人になります。

で、私は、向こう側が見えるサイズの穴にしたい、と思っていますが、今回の直径5mmが希望の大きさでした。

これ以上大きいと、ただでさえインパクトある容貌が、さらにパワーアップしそうな感じがするので、このサイズで拡張はストップ。w
 

ま、こんな感じです。

5mmの穴ですが、なんか、厳つくないでしょ。

で、話はちょっと変わりますが。

  

自分がボディピアスのホール拡張していると、耳に同じぐらいのサイズの穴が開いてる人に遭遇する確率が増えました。

  

うわ、また会った。
わー、この人も同じぐらいのホール開いてる。
おぉ、これは00Gぐらいかなぁ〜

などなど。
今まで、こんなにボディピアス、特にホールの穴が大きい人と出会うことほとんどなかったのに、です。

  

まぁ、穴の目立つようなボディピアスしている人は、東京、特に都心なら沢山います。
急に増えたわけでもなく、今までだって、多分沢山のそういう人達とすれ違っていたわけです。

   

では、なぜ、今、そういう人達を見かける頻度が増えたのか?

   

一言で言ってしまえば

   

関心を持っていることにはアンテナが張るから、
観察力が働くようになります。

   

これは、勉強でも趣味でもビジネスでも同じで、

興味を持っている

関連することを知りたい

それに関連することに注意が向く

出会う(見つける)確率が増える

    

という感じです。

こういうことを

引き寄せ

と、呼びます。

パワースポットに行きたい、と思っていたら、書店で平積みされた「世界のパワースポット」という本を見つけた。

お金を貯めたいと思っていたら、SNSで、貯蓄のイベントページを見つけた。

私も場合も、今、自分がボディピアスをしていて、その事に

肯定的な考え

を持っているので、そこに関心が向くわけです。
もっと簡単に言えば、それを受け入れ、できたら同じような人がいたら嬉しいと思っているわけです。

だから、自分が自分にとって必要なことは、その事に意識を向けていれば、出会える確率は増えていくわけです。

さらに、そのことを 言葉にして伝えれば、それはまわりに広まり、その情報を教えてくれる人も出てきて、さらに確率は増えていきます。

   

ということで、
自分が欲しいものや実現したいと思っていることには、意識を向け、積極的にまわりに発信して、自分の引き寄せ力。

アップしていきましょう!

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