アーユルヴェーダの智慧を使った体に優しい料理教室 2回目

【アーユルヴェーダの智慧を使った体に優しい料理教室】2回目のご案内

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2022年3月から、月イチで料理教室を開催しています。

教室では

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「使う素材の特性」

「消化に優しい料理方法」

「ドーシャ別の食べるときのポイント」

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などを お話しします

その時の旬の素材を使った料理を作ります。

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お伝えするレシピは 基本は二人分です

一人暮らしの方でも、ご家族がいても調整できるよう、基本のレシピは二人分で考えています

調理は、参加者の方に一部手伝っていただくこともあるかと思いますが、講師が解説しながら行います

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第2回目は

「ハレの日の食事」

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・ハレの日とケの日とは

・寿司文化と日本人の食生活

・「ご馳走」の考え方

 

【作る料理】

飾り寿司(四海巻、カリフォルニアロール)

アサリの生姜スープ

サワラの塩麹蒸し

鶏挽肉の春巻き

キュウリと茗荷の梅和え

レモンプリン

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開催日:2022年 4月24日(日) 11時〜15時

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参加費:9,900円(税込) 食事付き

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定員:6名

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持ち物:エプロン、三角巾(髪をおおえるもの)、筆記用具

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会場:プチブレストスタジオ

東京都中野区本町6丁目22-16  ライオンズマンション新中野2−102号

東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩 3分

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お申込み&お問い合わせは

「4月24日 料理教室」参加

・お名前

・メールアドレス

・連絡先(携帯番号)

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参加ご希望の方は、こちらのメールフォームからお申し込みください。
https://www.cobra-pic.jp/gattonero/workshop_entry/

アーユルヴェーダの智慧を使った体に優しい料理教室

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【アーユルヴェーダの智慧を使った体に優しい料理教室】のご案内

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はい。非常に長い教室名ですが、2022年3月から、月イチで料理教室を開催します。

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「使う素材の特性」

「消化に優しい料理方法」

「ドーシャ別の食べるときのポイント」

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などを お話しします

その時の旬の素材を使った料理を作る予定です

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お伝えするレシピは 基本は二人分です

一人暮らしの方でも、ご家族がいても調整できるよう、基本のレシピは二人分で考えています

調理は、参加者の方に一部手伝っていただくこともあるかと思いますが、講師が解説しながら行います

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第1回目は

「一汁一菜 食の基本を考える」

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・一汁一菜 ご飯と味噌汁 おかずひと品とは

・味覚とドーシャの関係

・簡単だしの作り方

・調味料のはなし(スパイス味醂、肉料理用スパイスの作り方)

 

【作る料理】

雑穀ご飯

具だくさんみそ汁(カブ、玉ねぎ、油揚げ、豆腐、キノコ)

おかず(一汁一菜ですが、おかずは4品作ります)

豚の生姜焼き ← 主菜

カボチャの煮物(ギーを使います)← 常備菜

ブロッコリーとプチトマトのおひたし ← 常備菜

キャベツとニンジンのコールスロー ← 常備菜

 

 


開催日:2022年 3月27日(日) 11時〜15時

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参加費:9,900円(税込) 食事付き

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定員:6名

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持ち物:エプロン、三角巾(髪をおおえるもの)、筆記用具

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会場:プチブレストスタジオ

東京都中野区本町6丁目22-16  ライオンズマンション新中野2−102号

東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩 3分

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お申込み&お問い合わせは

「3月27日 料理教室」参加

・お名前

・メールアドレス

・連絡先(携帯番号)

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参加ご希望の方は、こちらのメールフォームからお申し込みください。
https://www.cobra-pic.jp/gattonero/workshop_entry/

7月&8月の講習

7月になりました。

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2021年も半分終わってしまいました。

みなさんは、この半年はどんな感じでしたか?  1

私は、動画スキルを上げるため、Adobeの動画系ソフトと格闘してました。(現在進行形w)  1

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私は今年で57歳になりました。

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集中力も若いときより劣りますが、新しいことをおぼえて、それを具体的にいかすことができると嬉しくなりますね。

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と、いうことで。

長らくお休みしていた諸々講習を7月より再開します。  

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7月&8月の講習はこちらになります。

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・アーユルヴェーダ入門講座

アーユルヴェーダの基本のドーシャ(体質論)をガッツリ学べる1日講座です。

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入門講座では難しい話は無く。

個人の特徴であるドーシャ理論(体質論)とその仕組みについて学べます。

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ドーシャの特徴を知ると、ドーシャ別の個人の特徴、行動心理、行動パターン、などが理解できるようになります。  

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なぜあの人は、こんなことで怒るのか?

どうしていったことが伝わらないんだろう?  

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人の悩みの80%は、人間関係からくるものです。

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自分と他人の違いとは何なのか?

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そして、私自身はどうなのか?  

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自分の事は自分が一番よくわかっているはずですが、なかなか客観視は出来ないものです。

ですが、ドーシャを知ると、自分自身の特徴も客観的に理解できるようになります。

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自分と他人の特徴、考え方のクセを知れば、イライラすることも少なくなり どうしたら、自分が望むような状況にしていけるかがわかるようになります。

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人間関係の悩みを解消した、もっと自分の事や自分を取り巻く人の事を理解したい

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そんなお悩みを持っていたら、アーユルヴェーダ入門講座受けてみませんか?  

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【開催日】

2021年

7月11日(日)

昼コース 13時〜17時 リアル、ZOOM共に受講可能

夜コース 19時〜23時 ZOOM講習のみ

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7月13日(火)

昼コース 13時〜17時 リアル、ZOOM共に受講可能

夜コース 19時〜23時 ZOOM講習のみ  

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8月8日(日)

昼コース 13時〜17時 リアル、ZOOM共に受講可能

夜コース 19時〜23時 ZOOM講習のみ

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8月24日(火)

昼コース 13時〜17時 リアル、ZOOM共に受講可能

夜コース 19時〜23時 ZOOM講習のみ  

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【講習費】 15,400円(税込み)  

【会場】 プチブレストスタジオ 東京都中野区 最寄り駅は、東京メトロ 丸ノ内線「新中野駅」徒歩5分  

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・糸かけワークショップ

久しぶりに糸かけのワークショップも開催します。  

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幾何学糸かけワークショップを行います。

素数糸かけと幾何学糸かけとを両方行えます。  

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糸かけ終了後、ご希望の方には、オプションで 糸かけのピンワークで使用した糸の色から、自分の深層心理からのメッセージを解説します。

その後、誘導瞑想で脳と体をリラックスするワークを行います。(ショートヒプノセラピー)

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板の大きさは、直径約21cm、厚み約9mmです。 真鍮釘は打った状態のものをご用意しますので、すぐに糸かけしていただけます。

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作って楽しく、心と体も楽になる楽しいワークショップです。  

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【開催日】

2021年

7月21日(水) 13時〜17時 約3時間〜4時間(途中休憩あり)

7月31日(土) 13時〜17時

※ピンワークは2時間半以上かかる場合もありますので、終了時間が遅くなる場合があります。

セラピー付きをお選び頂いた方は、ピンワーク終了後 1時間のセラピーの時間が追加されますので、 終了時間は、18時〜18時半となります。  

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【定員】 各日共 3名  

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【参加費】

糸かけワークのみ:6,600円 (税込み 材料費込み、お持ち帰り用お菓子付き)

糸かけ・カラーセラピー・ミニヒプノセラピーセット:9,900円 (税込み 材料費込み、お持ち帰り用お菓子付き)

※コロナウィルス蔓延防止のため、ペットボトル飲料以外のスタジオ内での飲食は不可とさせて頂いています。  

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【会場】 プチブレストスタジオ 東京都中野区 最寄り駅は、東京メトロ 丸ノ内線「新中野駅」徒歩5分

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  参加ご希望の方はメールフォームに下記の内容を記入して送信してください。

受講希望日の4日前までに ご連絡ください。

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●お名前(ふりがな)

●メールアドレス(携帯メールの場合は、PCからのメールが受け取れる設定にしておいてください)

●連絡先(携帯番号)

●講習名:「アーユルヴェーダ入門講座」or「幾何学糸かけ&瞑想とカラーワーク」

●糸かけをご希望の方は、ご希望のコース:糸かけワークのみ or 糸かけ&セラピー付き

●参加人数

●講習希望日

 

メールフォームはこちら

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【ご注意】

講習費は前払い制です。 ご入金確認できましたら受講受付とさせて頂きます。    

アーユルヴェーダセルフケア1Day講習


もうすぐ6月ですね。

梅雨も本格的な季節となります。

この時期、体調不良を感じる方も多いかと思います。

梅雨の時期は、気温の寒暖差が大きく、湿度も高く、カパ の質が増えてしまい、

水の代謝が落ちて、体のむくみや関節痛、体が重く感じたり、だるさが抜けなかったり

ちゃんと寝ているのに眠くなってしまって、やる気も起こらない…などの症状が出やすい季節です。

加えて、リモートワークと外出自粛などで、

運動不足、昼夜逆転、ストレスなどで自律神経がまいってしまっている…

偏頭痛や耳鳴り…

イライラしやすくなった…

体重も増えちゃってるし…

肌荒れも… (×_×)

あ〜〜! もう、このモヤモヤ感をどうにかしたい!

そんなお悩みを解消する、アーユルヴェーダのセルフケ1day講座を開催します。

講習では、オイルを使ったケア、ドライマッサージを学べます。

あなたのドーシャ判断

自分の体質に合ったオイルの量

基本の3点マッサージ(体質別の方法 体質によって使うオイルの量が異なります)

ドライマッサージ(セルフ・ガルシャナ)

家族に行うときの注意点

オイルの量、力加減、マッサージを行う場所のポイントなど、その人の体質と体調に合った方法を具体的に教えます。

講習は対面とZOOM、どちらでも参加可能ですが、対面だと私からの施術が受けられます。w

10年以上アーユルヴェーダ、ロミロミ、リフレクソロジー、ヒプノセラピー、レイキのセラピストやっていましたので、
かなりお得です。(あの伝説のバストケアも受けられるかも…w)


【日時】

2021年 6月12日(土) 13時〜16時(途中休憩あり)
6月4日現在:対面受講 残席 1   ZOOM受講 残席 1  ZOOM受講の締め切りは 6月8日(火)です

2021年 6月22日(火) 13時〜16時(途中休憩あり)
6月4日現在:対面受講 残席 3   ZOOM受講 残席 4  ZOOM受講の締め切りは 6月17日(木)です

【参加費】

6,500円(ガルシャナ手袋、オイル付)

【会場】

プチブレストスタジオ

東京都中野区本町6−22−16
ライオンズマンション新中野2−102号

【ご注意】
コロナウイルス蔓延防止のため、対面受講は 定員4名 です。
ZOOM受講 定員4名 です。
この講座は、女性限定 となります。男性の方は参加できません。
参加費は、前払い制です。入金確認ができましたら、ご予約完了です
ZOOM参加ご希望の方は、ガルシャナ手袋とオイルを事前にお送りしますので、

お申し込み締め切り

6月12日(土)の回は、6月8日(火)
6月22日(火)の回は、6月17日(木) となります。
【お申込み】
お申込みは、下記内容を記入して、フォームからお願い致します。→ 申し込みフォーム
・お名前(フリガナ)
・メールアドレス
・アーユルヴェーダ セルフケ1day講座
・希望日時(6月12日(土)、6月22日(火) どちらか記載下さい)
・対面参加、ZOOM参加(どちらか記載下さい)
 ※ZOOM受講希望の方は 郵便番号 ご住所 電話番号 もお知らせ下さい
よろしくお願いいたします。

9月スタートの新講座

 

溶けそうなぐらい暑い日が続いていますが、季節はもう、立秋を過ぎ、もうすぐ9月。
秋という言葉には、まだほど遠い気候ですが、秋は芸術の秋。そして、学びの秋でもあります。

Ayurveda & 心の学校 が遂にスタート

 

gatto nero では、「こころ・心理」をテーマにした講座「心の学校」を開催します。

新しい知識を学んで、コロナ禍のモヤモヤした停滞感を一掃しませんか?

 

9月スタートの新講座はこちら。

 

 

アーユルヴェーダ講座 全5コース 第1弾は新入門講座!

ずっとやるやる詐欺をしておりましたが、
アーユルヴェーダ心理学、カリキュラムを新しく再構成しました。

心とは何か?

生と死、性と個性の部分に特化した講座なので、それを理解するために必要な内容になっています。

 

・アーユルヴェーダ入門講座

1day講習 4時間(途中休憩あり)

講習費:15,400円(税込み)

 

4時間と長丁場ですが、個人の特徴を詳しく学べます。
難しい部分は無くし、ヴァータ・ピッタ・カパの3つのエネルギー、心のエネルギーを詳しくジックリ解説します。

対面でも、zoomのオンラインでも受講可能です。

 

 

 

 

カウンセリング&ビジネスで使える占い講座

gatto nero プロデュースの占い講座は、占い師の養成講座では無く、カウンセリングやコミュニケーション力をアップできる講座です。

深層心理の下に隠された「心や感情」「願望」などを読み解き、プライベートでもビジネスで活用できる内容です。

 

 

タロット象徴学講座

全3回 各3時間

講習費:26,400円(税込み)

 

ビジネスやカウンセリングで使える知識としての占い講座です。

タロットカードの大アルカナ22枚のカードに描かれている絵の中のシンボルの意味を解説。

カードリーディングの際のインスピレーション力を高める講座です。

講師は、現役魔術師の 綾羽光陰氏

占いや魔術から超現実的理論まで幅広い知識で解説してくれます。

また、タロットカードを使った護符(お守り)の作り方も伝授!

他には無いユニークな講座です。

 

10月からは、

アーユルヴェーダ入門講座

・経営者脳を作るビジネス講座(準備中)

ビジネス・カウンセリングで使える タロットリーディング講座

 

どれも、「考える力」を養うスキルアップの講座です。

各講座の詳細は、講座名をクリックすると専用ページにリンクしています。

ご参加お待ちしています!

ギーの作り方&使い方教室

 

アーユルヴェーダでは、体に一番良い最高のオイル といわれているのが ギー(ghee)です。

これはバターを生成して作ったオイルです。
ギーは、食用はもちろん、体のケアにも使えます。

私は、アーユルヴェーダを学んだ20年前から、バターはギーにしてから使っています。

この最高のオイルとされているギーの作り方と使い方、また、ギーを使ったお料理のレシピを教える教室を開催します。

日時:3月29日(日) 10時〜14時(途中ランチ休憩あり)

参加費:8,000円(ランチ&作ったギー付き)

会場:プチブレストスタジオ
東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩 3分

持ち物:筆記用具、好奇心

参加ご希望の方は、こちらのメールフォームに
https://www.cobra-pic.jp/gattonero/workshop_entry/

3月29日 ギー教室参加 と書いてお申し込み下さい。

新アーユルヴェーダ基礎コース講習開始

 

アーユルヴェーダ基礎講座の講習が昨日から始まりました。

新しいアーユルヴェーダ心理学講座は、全部で4段階構成にしました。

アーユルヴェーダの基礎(6時間×3回)を最初ジックリと受講して頂き、その後、

アーユルヴェーダ心理学入門 → アーユルヴェーダ心理学中級 → アーユルヴェーダ心理学上級

という順番で受講できます。

アーユルヴェーダ基礎講座では、ヨーガ哲学、仏教心理学の考えもふまえて、以下の内容をお話します。

 

アーユルヴェーダのドーシャ理論で、自分や気になる人の個性のパターンを知る事ができます。

個性のパターンは3つ。
風のタイプ、火のタイプ、水のタイプです。
自分のパターンを知ることで、こんなことがわかります

・悩みの原因がわかるようになる
・喜怒哀楽や行動のパターンがわかる
・どのようにしたら気持ちが伝えやすくなるのかがわかる

アーユルヴェーダ基礎講座の7月スタートの日程も決まりました。

詳しくは、こちらから!

・アーユルヴェーダ基礎講座
https://peraichi.com/landing_pages/view/ayu-basic

・アーユルヴェーダ基礎&心理学講座全カリキュラム
https://www.cobra-pic.jp/…/ayurveda/ayurvedic-psychologynew/

アーユルヴェーダ基礎コース

平成も今月末で終わっちゃいますね。

5月からは、新時代「令和」がスタート!

で、明日からGWに突入!

そんな令和元年の10連休のGW。

5月3日~5日の3日連続でギューッと濃密にアーユルヴェーダ学びに来ませんか?

アーユルヴェーダ心理学を学ぶ前のコースが

アーユルヴェーダ基礎コースです。

基礎コースはアーユルヴェーダ基礎のドーシャ理論(体質論)をしっかり学べます。

3連休の特別クラスの他にも

平日コース、土曜日コース、日曜日コース(各コース月1講習)とご用意してます。

5月スタートの方には、講習費・割引価格でご提供です。

詳細はこちらから!

よろしくお願いします!

https://peraichi.com/landing_pages/view/ayu-basic

スタジョ・ゲスト講師

新元号発表になりましたね。

新しい元号は「令和」。

万葉集からの引用だそうですね。

あと、チベット語では、「希望」という意味もあるそうです。

新しい時代、「希望」に満ちた時代にしていきたいですね。

さて、そんなこんなで、平成はラスト一ヶ月となったわけです。

4月は平成最後の月。
また、ワタクシの生まれ月でもあります。
今年で55歳!

で、そんなゴウゴウな年に、新しいこと色々始めるんですが、なんと
毎月第2・4木曜日に新宿で開催されているスタディ女子のゲスト講師をすることになりました。

 

スタジョとは、

『徹底的に女を生きる!』をモットーに
それに必要な考え方や人脈、そして美容や経済に至るまで

学美(まなび)を毎回取入れた朝活。

 

女性の為の起業塾を開催されている 伊藤宏美さんに声をかけていただきました。

 

アーユルヴェーダのドーシャの話と時間があれば、日常で使えるケアの話をしようと思います。

私が講師をするのは、4月11日(木)です。

ものすごくお得な価格での勉強会です。
お時間合えば、ご参加お待ちしています!

スタジョの詳細はこちら

 

アーユルヴェーダ講座 新期受講生募集開始

 

アーユルヴェーダ心理学が2019年4月より、リニューアルして始まります。

新期の受講生の募集を開始致します。

詳細はこちらのページをご参照下さい。

↓ ↓ ↓ ↓

【アーユルヴェーダ心理学・受講生募集】

 

沢山の方に興味を持って頂けたら幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。