最近、ストレスと昼夜逆転生活と頭の使いすぎで、
心も体も疲弊しまくっておりまして、何か食べるとすぐに胃もたれしちゃっています。（トホホ…
白湯を飲んではいるんですが、どーにも良い感じに落ち着かない。
ので、
重曹クエン酸水を飲み始めました。
夏場は、これとコリアンダー水を作って読んでるんですが、今の時期は、まだ体冷えるので白湯にしてたんです。
でも、睡眠不足気味な生活なので、
体の疲れがとれず、疲れがとれないと体は冷えていても内臓は熱を持ちます。
体の中に熱がこもるのは、カパピッタの特徴なんですが、
ピッタが亢進しすぎると、お酒を飲まなくても肝臓の解毒機能が低下するので、体は酸性に傾きます。(/_;)
はい。酸性になった状態が長く続くと老化が加速します。
で、ますます体の疲れがとれなくなる…
で、中庸に戻すために手っ取り早いのが、
重曹クエン酸水。
重曹の炭酸ガスで胃が膨らむので胃が荒れているときは、ちとオススメできませんが、
軽い胃もたれぐらいなら、スッキリするかと思います。
腸も刺激されるのでお通じも良くなります。
そして、皆さんご存じと思いますが、クエン酸は疲労回復効果もあります。
酸味が体内で糖を代謝しやすくし、エネルギーに変えてくれます。
そして、疲労物質を体内に蓄積するのを防いでくれます。
作り方は
●水 250cc （コップ1杯）
●重曹（食用） 小さじ1／2（2.5g)
●クエン酸 小さじ1／2（2.5g)
酸っぱいのが苦手な方は、コレに蜂蜜かメープルシロップを少し加えると良いかと思います。
クエン酸も重曹も、体に良いモノですが、摂りすぎは厳禁です。
オススメは1日1杯、多くても2杯かな。
上手に生活に取り入れてみて下さい。